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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日:2026/3/24
- 背中の歪みが招く、体全体の負のスパイラル
- 背中の歪みが招く、体全体の負のスパイラル

先日、ピラティスを始められたY様が来院されました。「全身筋肉痛で死にそうなんです」と笑いながらも、どこか辛そうな表情をされていたのが印象的でした。
お話を伺うと、背中の歪みから首が前に出てしまい、それを補おうと重心がずれ、腰にも負担がかかっているとのこと。さらに更年期の症状も重なり、顔だけが熱くなって夜中に何度も目が覚める、便秘もある、足は冷たい…と、お悩みが複合的に絡み合っていました。
「ピラティスで体を変えたい」という前向きな気持ちがある一方で、姿勢の歪みという根本的な問題が解決されないと、せっかくの運動も効果が出にくく、痛みも繰り返してしまいます。
施術では、まず背中の歪みを整え、重心の位置を調整していきました。すると、首が前に出る必要がなくなり、肩や腰への負担がぐっと軽減されたのです。Y様も「こんなに楽になるんですね」と驚かれていました。
さらに、ピラティスの効果を最大限に引き出すため、呼吸法やお腹の使い方もお伝えしました。「ふーっと長く息を吐くと、自然とお腹に力が入るんです」とお話しすると、「なるほど、だからいつも先生に呼吸を意識してって言われるんですね」と納得されていました。
運動習慣がある方こそ、体のメンテナンスが欠かせません。筋肉をしっかり使うためには、まず骨格が整っていることが大切なのです。
Y様のように「体を根本から変えたい」と思っている方は、ぜひ一度お体の状態をチェックしてみてください。しらとり台、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘周辺にお住まいの方、お気軽にご相談くださいね。
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