テンメイドウシラトリダイセイタイイン
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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 股関節の痛み、実はお尻が原因?
- 先日、しらとり台から通われているK様が「歩くときに股関節が痛くて…」とご相談に来られました。
お話を伺うと、特に左足に違和感があるとのこと。触れてみると、お尻の筋肉に固さがあり、冷えも感じられました。
実は、股関節の痛みの多くは「お尻の筋肉が育っていない」ことが原因なんです。
お尻の筋肉がしっかり働かないと、股関節が不安定になり、膝にまで負担がかかってしまいます。K様も、トレーニング中に膝の外側に痛みが走ることがあったそうです。
そこで当院では、骨盤の位置を整えながら、お尻の筋肉を使う感覚を丁寧にお伝えしていきました。
「膝で上げようとせず、お尻を使って動かすイメージで」とお声がけしながら、少しずつ動きを確認していきます。
最初は「ここに力が入るんですね」と驚かれていたK様。何回か続けるうちに「あ、わかってきました」と笑顔に。
お尻の筋肉が育ってくると、股関節の痛みは自然と和らいでいきます。大切なのは「使ってあげること」なんですね。
施術後、K様は「鴨志田の花を見に行くのが楽しみになってきました」とおっしゃっていました。
春の散歩を心から楽しめる体づくり、一緒にしていきませんか。
青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘からもたくさんの方にお越しいただいています。股関節や膝の違和感が気になる方は、お気軽にご相談くださいね。
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