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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/4/2
- 前傾姿勢の負担を軽く
- 前傾姿勢の負担を軽く
先日お越しくださったK様は、「なんとなく体が前に傾いている感じがする」とおっしゃっていました。鏡で姿勢を確認すると、頭が前に入り、お腹も前に出ている状態。実はこれ、多くの方が気づかないうちに陥っている姿勢の崩れなんです。
K様の場合、お尻の筋肉がうまく使えておらず、太ももや腰の動きにも制限がありました。「ひねる動作がやりづらい」「朝起きた時に腕がじんじん痛む」といったお悩みも、すべてこの姿勢の崩れが関係していたんですね。
施術では、まず電気を使って緊張した筋肉を緩め、骨の動きを整えていきました。そして大切なのが「使えていない筋肉を目覚めさせること」。K様には内転筋やお尻の筋肉を意識していただく運動をお伝えしました。
「こんなに体が動かなかったんですね」とK様。でも、施術後には「さっきまであった腰の重さが軽くなった」と笑顔を見せてくださいました。
前傾姿勢は、使うべき筋肉が使えず、他の部位に負担がかかり続けている状態。だからこそ、表面的なケアではなく、体の使い方そのものを見直すことが大切なんです。
ご自宅でできる簡単な運動もお伝えしていますので、続けていただくことで、より快適な毎日を過ごしていただけると思います。
しらとり台、青葉台、田奈、十日市場、たまプラーザ、あざみ野、藤が丘からもたくさんのお客様にお越しいただいています。姿勢のお悩み、お気軽にご相談くださいね。
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