テンメイドウシラトリダイセイタイイン
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天命堂しらとり台整体院のブログ
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投稿日：2026/4/12
- 姿勢が変わると歩き方も変わる
「なんだか最近、すぐ疲れちゃって」
そんなお悩みを抱えてご来院されたK様。お話を伺うと、立っているだけで足がだるくなったり、腰に違和感を感じたりすることが増えてきたとのことでした。
最初に姿勢を確認させていただくと、肩甲骨の位置が左右で異なり、片方の肩が無意識に上がっている状態。さらに背骨も微妙に曲がっていて、肋骨の形も少しいびつになっていました。
「深呼吸ってしづらくないですか」とお声がけすると、「そういえば、息を吸いにくいかも」とK様。
実は、姿勢の歪みがあると、立っているだけで無意識に筋肉を緊張させてしまうんです。本来なら骨で立てるはずなのに、前側の筋肉ばかり使って踏ん張ってしまう。その結果、後ろ側の筋肉は使えないまま、ふくらはぎやスネに負担がかかり続けてしまいます。
施術では、肩甲骨や背骨、肋骨といった構造的な歪みを丁寧に調整。そして何より大切なのが、「正しい身体の使い方」を知っていただくこと。
「お尻を締めて、膝を伸ばして、顎を軽く上げて」
そんな風に一つひとつ確認しながら、骨で立つ感覚を体験していただきました。すると、「あれ、軽い」とK様。歩いてみると、「なんだか今まで使ってなかった筋肉が動いてる感じがします」と驚かれていました。
施術後は深呼吸もしやすくなり、「目がうるおってきた気がする」とのお声も。身体が整うと、表情まで変わってくるんですよね。
自宅でできるセルフケアとして、タオルや小さなクッションを内ももに挟んで立つ方法もお伝えしました。内転筋が働くと、自然と姿勢が整いやすくなります。
「こうやって意識するだけで、こんなに違うんですね」
K様のその一言が、とても嬉しかったです。
青葉台、長津田、藤が丘、十日市場、横浜市青葉区周辺で姿勢や身体の使い方にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださいね。一緒に、楽に立てる身体を目指しましょう。
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