ラ ペルルのブログ
ビューティー
投稿日：2025/3/6
- 早めの対策
- こんにちは、イシハマです(^.^)
最近、暖かくなったと思えば急に冷え込むなど、気温の変化が激しい季節ですね。このような時期には、何を着て出掛けるべきか悩んでしまいます。また、季節の変わり目には体調を崩したり、肌トラブルが起きやすくなりますが、これらの不調は体からのサインです。
人間の五感は、人生をより楽しく、豊かにするためだけでなく、身体を守るための重要なアンテナでもあります。温度や匂い、音などの感覚は、健康維持のための信号を脳に伝え、自律神経や腸内環境に働きかけます。これにより、心拍数や体温の調整、胃酸の分泌量の調整が行われ、ホメオスタシス（恒常性）が働きます。
しかし、自律神経が乱れ、腸内環境に悪玉菌が増えると、さらにマスクの影響で酸素濃度が低下し、脳疲労の状態になります。これにより免疫力が低下し、朝晩の寒暖差が辛く感じたり、肩こりや頭痛、さらにはイライラや不安感といった症状を我慢する日々に陥ることもあります。
特に辛いのは夏場です。夏の室内外の急激な気温の変化は自律神経を乱し、体力と気力を奪います。さらに、紫外線も免疫細胞に影響を与えることがあります。
「まだ寒いのに真夏の話？」と思われるかもしれませんが、春になると過ごしやすくなり、体の弱い部分に気づきにくくなります。この季節の変わり目に何らかの不調が現れた場合、夏に向けた対策として生活習慣の見直しが重要です。
「生活習慣の見直しって具体的に何をすればいいの？」「分かっているけど続かない…」といったお悩みをお持ちの方は、ぜひ私たちにご相談ください。しっかりお話をお伺いし、カウンセリングを通じてお手伝いいたしますので、お気軽にお越しください。
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