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ウール アルト 中目黒(ol alt)のブログ

プライベート
投稿日:2025/11/29
最近、なんだか鼻水がでるなぁって時は。
最近、なんだか鼻水がでるなぁって時は。_20251129_1
こんにちは
ウールアルトのsakuraです。

最近とても鼻水が出ます
風邪かな?とも思ったのですが、熱やだるさも無いし、喉の痛みや咳もない。
秋花粉かな?
それとも季節の変わり目だからかな?
もし私の他にもそんな症状でお困りの方がいましたら、一緒にアーユルヴェーダ的対処法でつらい鼻炎を乗り越えましょう!

まず、アーユルヴェーダでは鼻症状がある時は「カファの乱れ」が原因と考えます。
なので、カファを整える方法を行なっていきましょう。

1、温かい飲み物で身体を内側から温める
生姜湯、白湯、シナモンティーがオススメ。特に生姜は消化力を高め、余分な水分を減らす助けに!

2、スパイスで消化力をサポート
生姜、黒コショウ、クミン、コリアンダー等をスープやお粥に少量加えるだけでok!

3、軽めの食事
カファが乱れている時は、油物、冷たいもの、甘いものは控えめに。今の時期ですと野菜たっぷりの豚汁やお鍋、蒸籠蒸しが手軽でオススメです。

4、軽い運動
散歩やヨガなどの軽い運動で身体を温めることで、鼻の不快感も和らぎやすいです。

だんだん寒くなり、身体も冷え、乾燥してくると身体の不調も出やすくなります。
少しずつ意識して、身体を温め、整えていきましょう。

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ウール アルト 中目黒(ol alt) Sakura  
ご来店お待ちしております
セラピスト・レイキヒーラー
Sakura  サクラ
投稿者
ウール アルト 中目黒(ol alt) Sakura  

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