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ウール アルト 中目黒(ol alt)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/1/30
自分のためにできること
皆さんこんには!
Tomoです。

今回はお食事について。
冬は食欲も出てきて、ついつい食べすぎに。
そんな時は、

毎食6つの味を取り入れる意識をしてみてください。
甘、塩、酸、苦、渋、辛
自分のためにできること_20260130_1
6味を取り入れることにより、舌で味を感じ、バランスがとれ満足感につながります。
そうすると食べ過ぎも避けられます。
また偏った味の食事を繰り返すことは、味覚機能を鈍らせてしまうのです。
舌は使わなすぎるとカパが増加して、消化機能全体を鈍らせアーマ(毒素)を増やしてしまいます。
この後にやってくるカパが増加しやすい春を快適にすごすためにも、ぜひ心がけてみて下さい!



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ウール アルト 中目黒(ol alt) Tomo
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アーユルヴェーダセラピスト
Tomo トモ
投稿者
ウール アルト 中目黒(ol alt) Tomo

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Tomo

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