プラティナス あべの店(PLATINAS)のブログ
プライベート
投稿日：2025/7/11
- ぎっくり腰になりやすい体質ってある？
- 皆様、こんにちは！！
PLATINASあべの店エステスタッフの種田です♪
６月でもかなり暑かったですが
７月は更に暑くなるのかと思うとものすごく怖いですね。
暑さに負けないように、しっかり寝て食べることを
より意識していきたいところです♪
さて、本日は「ぎっくり腰」についてです！！
ぎっくり腰は経験したことある方も多いのではないでしょうか？？
年代は関係なく若い方でもなったことある方は多いようです。
ぎっくり腰というのは疾患名ではなく
急に強い腰痛が発生した状態を指す『急性腰痛』と言われています。
再発や慢性腰痛へ移行することもあるので、予防をしっかり行いましょう！！～ぎっくり腰になりやすい動作～
〇急激な動作・無理な動き、不自然な姿勢
中腰作業、体調不良時、重いものの持ち上げ
２週間以上症状が改善していない、改善しても繰り返す場合
→椎間板ヘルニア・圧迫骨折といった他の病気が原因の可能性
足元にしびれの症状がある場合
→椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症が原因の可能性
ぎっくり腰になりやすい体質とは？
ぎっくり腰は体質というよりも
いくつかの要因が組み合わさると起きやすくなるようです。
〇運動不足、筋力のバランスの悪さ、体重増加、太ももの筋肉の硬直
精神的ストレス、冷え・疲労など
様々な要因がありますので誰にでも起こる可能性は十分にあります。
日々の体のケアをすることで、辛い痛みを経験することを回避できるので
運動・体を休めること・ほぐすことを意識してみてください！！
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