やわらぎふくろうのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/14
- 女性の健康課題
- 伊勢原の女性専用整体サロン
やわらぎふくろうです。
女性の健康課題をテーマにしたいと思います。
女性の健康課題とは
女性ホルモンの分泌の変化によって起こる
不調や健康リスクのことで
それぞれの年代、ライフステージで異なります。今回は更年期以降の主な課題
●血管
●骨
の「骨」について少し意識を向けていきましょう。
年齢を重ねると骨がもろくなるとはよく聞くけど
まだまだ遠い先の事
骨粗しょう症なんて自分には当てはまらない
って思っているかもしれませんが
40代後半から骨量の低下は始まっているそう。骨量が低下すると
●骨折しやすくなる
●身長が縮んだり背中が丸くなる
●骨の痛みや違和感 などがありますが
他にも分かりやすいサインがあるんです。
それは
「顔」
顔の骨はいち早く減る傾向があり
●頬がたるんできた
●目が以前より落ちくぼんできた
●横顔がもったりしてきた
など、これらは顔の骨量低下のサイン。
閉経前後は骨量の低下が早まることが知られています。
筋肉も衰えるので、猫背になったり
股関節や膝の痛みで身体がうまく使えないそう感じたら対策のサインかもしれません。
もしかしたら自分が思っているよりも早く
体の中では変化しているかもしれないですよね。
骨と筋肉の衰えは、早めの対策で減少を緩やかにし
キープしていきたい。
そこで、閉経前後に骨密度検査を受けて
骨の状態を確認しておくことをおすすめします。
最も精度が高いと言われる
デキサ法（DXA法）という骨密度検査を
私も49歳の時に受けました。
結果、思っていたよりも低くてショック、、、、
最も骨密度が低下しやすいのが
閉経から最初の2年と聞いていたので
これはマズイと焦り、いろいろ対策してきました。
52歳になったので、また検査を受け再確認します。
＊デキサ法は整形外科や総合病院など、検索するとお近くで受けられる病院を確認できます
閉経後の女性ホルモンの減少によって
急激に骨密度が低下し
閉経以降の4人に1人が骨粗しょう症になるといわれています。
人生100年時代を健やかに
生きていくためには
この健康課題に対し早めの対策が必要と実感します。
丈夫な骨を作りキープするためには
食事や運動でしなやかな筋肉を保つことも大事。次回は骨を強くする栄養素について
取り上げていきます。
サロンの最新記事
-
●2026/3/2
-
●2026/1/4
-
●2026/1/1
-
●2025/12/30
-
●2025/12/25
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（0）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（3）
- 2025年11月分（2）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（8）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（3）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（3）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（2）
もっと見る
やわらぎふくろうのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 《新規初回限定》整体(レディース整体/妊婦/産後整体) 60分 5,000円
|
|
新 規 |
¥8,000 《新規初回限定》整体(レディース整体/妊婦/産後整体) 90分 8,000円
|
|
全 員 |
¥10,000 【春のお目覚め】ゆるふわ・リセットボディコース 90分 10,000円
|
|
全 員 |
¥6,000 レディース整体 60分 6,000円
|
|
全 員 |
¥9,000 レディース整体 90分 9,000円
|
|
全 員 |
¥12,000 レディース整体 120分 12,000円
|
