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【パーソナル/ファスティング/ピラティス】 121FITNESS 亀有店

パーソナル ファスティング ピラティス ワンツーワンフィットネス カメアリテン

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  • 東京都葛飾区亀有3丁目11-3 吉田ビル1F
  • JR常磐線 亀有駅南口より徒歩5分  [パーソナル/ファスティング/ピラティス]

ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

757件のブログがあります

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  • ストレッチの効果
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/1
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちは!121FITNESSです。皆さん、普段からストレッチは行なっていますか?筋トレは「週に数回やった方が効果的」や「どのくらいの重量で行う」等、その人の目標や生活リズムに応…続きを見る
  • 目標は小さなことから・・・☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/9/18
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちは!121FITNESSです。「自身のある身体を手に入れたい!」と思っている方は多いと思います。もちろん大切な目標ではありますが、抽象的で、この目標だけでは、なかなか頑張る…続きを見る
  • 自分メンテナンスに☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/7/26
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちは!121FITNESSです。ストレッチを毎日行ってますか?ストレッチは、毎日やればやるほど体の柔軟性は上がっていきますよ♪寝る前や朝起きた時など、1日の中で習慣化できるこ…続きを見る
  • カラダを作るタンパク質
    ビューティー
    投稿日:
    2021/6/29
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちは!121FINESSです。皆さんはタンパク質を十分に取れているでしょうか?人の体は、タンパク質でできていると言っても過言ではありません!!最近では、美容意識が高い方は日…続きを見る
  • 常に燃えやすい体に!
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    投稿日:
    2021/6/7
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちは!121FITNESSです。皆さん、「基礎代謝」はご存知ですか?既に知っている人や、何となくわかるけど・・・実はあんまり理解してないという人もいると思います。今回は「基礎…続きを見る
  • ピラティス カウンセリング付き
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/6/6
    投稿者:
    121 FITNESS
    ピラティスをご存知ですか?よくヨガとあまり変わりがないと思われる方も多いと思いますが実は全然違います!!ヨガは、古代インド発祥で瞑想することで心身の緊張をほぐし心の安定を…続きを見る
  • ぽっこりお腹には・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/5/23
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちは!121FITNESSです。トレーニングをしていても下っ腹のお肉、なかなか落ちないと思っていませんか?その原因は、「腰椎の硬さ」かもしれません。腰椎というのは、腰の骨や椎…続きを見る
  • 腕は楽に挙がりますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/5/15
    投稿者:
    近藤 綾
    テレワークで身体ガッチガチ。両肩の高さも思いっきり違うし…腕がこれだけしか挙がらなかったのが、(before)30分ほどの施術で、(after)とぅるーんと挙がるようになりました。何を行…続きを見る
  • BTSトレーニングの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/17
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちわ!BTSマスターインストラクターの水越です。姿勢改善腹筋力アップダイエットウェストが細くなった生理痛が軽くなった便秘が改善した腰痛・膝痛・首痛改善O脚改善肩周囲炎…続きを見る
  • 甘いものが食べたい時
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/4/13
    投稿者:
    121 FITNESS
    こんにちは!121FITNESSです。トレーニングジムには、ダイエット目的で通う方が大半です。「痩せる」ことの大前提として、摂取カロリー<消費カロリーでなくてはなりません。しかしダ…続きを見る
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