ワンツーワンフィットネス 亀有店(121FITNESS)の口コミ一覧 (4/9)

パーソナルトレーニング前に、肉の◯マサで、水を買っていたら、外国の方に

人生初のナンパ、されました。

本気のボディメイクコースのおかげ！
びっくりしたけど、嬉しかったです。

ボディメイクを、実感しました。

本気のインナービューティープロジェクト、2ヶ月目の3回目。背骨の動き、呼吸による身体の中の動き、体幹をすこーし感じながら少し動けました。また、先月から食事のバランスを無理しない程度に意識している事も良い習慣になってます。次回も楽しみです。

本気のインナービューティープロジェクト2ヶ月目の2回目。先月の振り返りand栄養のお話しつつ、あまり体調がよくなかったのでペアストレッチでゆるめていただき、呼吸と体内の繋がり等等感じながらの動きを体感しました。
有難うございました。

日曜日でしたが 良かったです
日曜日も また 宜しくお願いします

G.W.でせっかく落ちた体重が少し戻りましたが、送っていただいたストレッチの動画を実践し、朝食を置き換えるインターミッテントファスティングを夕食置き換えに戻したら、体重が落ち始めました～。
引き続き、ご指導よろしくお願いします。

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

お話も大変参考になりました！

「あの辛さは何だったの…？」と驚くくらい、丁寧で安心できる内容でした。

先日受けた栄養カウンセリングの結果をふまえて、今回はミネラルファスティングの相談もしてみました。

実は以前、ネットで調べて自己流でファスティングをやったことがあるのですが、とにかく「冷える・お腹が空いてつらい」という印象ばかりが残っていて、それ以来ファスティングに対してはネガティブなイメージを持っていました。

でも今回、あらためて丁寧に話を聞かせてもらって、「ミネラルファスティング」はよくあるネットの方法とは全く別物で、無理なく取り組めることがよくわかりました。

専門的な視点からしっかり説明していただけて、とても安心感がありましたし、「これならやってみよう」と前向きに思えるようになったことが、自分でも驚きです。

数字だけじゃなく「今の自分の体」に向き合える栄養カウンセリングでした。

今回初めて栄養カウンセリングを受けました。普段から自分なりに食事には気をつけているつもりでしたが、実際に見てもらうと、意外と「足りない部分」や「摂りすぎている部分」があって驚きました。

特に良かったのは、ただ栄養素やカロリーを数字で示されるだけでなく、今の自分の体調や状態を丁寧に見たうえで、「じゃあどうすればいいか」という対策を提案してもらえたこと。

過去に他で似たようなカウンセリングを受けたこともありましたが、数字を見せられるだけではピンとこなかったので、今回はとても納得感がありました。

「見てもらってよかった」と素直に思える、安心感のあるカウンセリングでした。

少しずつ体が変わっていく感覚が、今はとても楽しいです。

ピラティスも少しずつ慣れてきました。まだまだうまくできない動きもたくさんありますが、それでも回を重ねるごとに「体が変わってきているな」と感じられる瞬間が増えてきました。

できなかったことが少しずつできるようになる感覚や、体の使い方が少しずつわかってくる感覚が、今はとても楽しくてモチベーションになっています。

これからも自分のペースで、無理なく続けていきたいと思えるレッスンです。

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

足トレ中に
褒めていただけたので
いつもより頑張れました！

とても歩くのが辛いです。
ありがとうございました！

1か月を振り返り、またカウンセリングも受けて本気のインナービューティープロジェクト2か月目開始でした。
ピラティス中心に正しい呼吸、背骨の動きをよくする、等わかりやすく進めていただきました。
次回も楽しみです。

事前アンケートにAIの分析とプロの視点でみて頂いた栄養カウンセリングでした。
前回との比較、また今の状態から様々なアドバイス頂きました。本気のインナービューティープロジェクトの2ヶ月目スタートに際し、実践していこうと思います。

リフレッシュセラピー、1か月ぶりに受けさせて頂きました。
疲れがとれない体調の中、全然ほぐして頂き、またストレッチも入れて頂き、ふわふわに。まさにリフレッシュできました。また宜しくお願い致します。

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

しばらく休んでいた分
GWで少し取り戻せました！

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

雨の日は車で伺うこともあるのですが
パーキングが目の前にあって
便利です！

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

サポートをしていただいて
力一杯できると
とても気分が良いです！

インナービューティープロジェクト、1か月最後の回でした。
栄養状態を分析、振り返りし、アドバイスを頂きました。
運動の方は、背中痛やら疲れがとれず動けない状態を見て、
ペアストレッチ中心にほぐして頂き、有難うございました。
次のステップが楽しみです。

２年ぶり2回目の集中ダイエットを始めて1ヶ月経ちました。食事の指導とピラティスがメインで、並行してインターミッテントファスティングも行い、約2kgの減量しました。まだ体脂肪率はあまり変化ありませんが、成果としては満足しています。
トレーナー様には、毎回きめ細やかなご指導をいただき感謝しております。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いします。

「無理せず続けられる」って、こういうことかもしれません。

今回はレッスンの直前に少し腰の違和感が出てきて、正直どうしようか悩みました。でも相談してみたところ、無理せずできる内容に調整してくださり、安心してセッションを受けることができました。

必要に応じて「今日はお休みでも大丈夫ですよ」と提案してくださる姿勢にも、無理なく続けていける場所だなと感じました。

その時の体の状態に合わせて、柔軟に内容を考えてくれるから、初めての方や体に不安がある方でも安心して通えると思います。

ピラティスを続けたいという気持ちを大切にしてくれる、信頼できる場所です。

少しずつでも「動ける」感覚が育っている気がします。

今回で3回目のピラティス。まだまだ悩みながらのレッスンですが、スタッフさんが毎回とても丁寧に、根気強く教えてくださるので、最後には「前回よりも動けているかも」と実感することができました。

自分では気づかない体の使い方や、クセの直し方なども一つずつ教えてもらえるので、回数を重ねるごとに発見があります。

一人ひとりに寄り添ってくれるこのレッスン、本当に感謝しています。そして、もっとたくさんの人にこのピラティスを知ってほしい！そう思える時間でした。

パーソナルジムは初めてのため緊張しましたが、丁寧なカウンセリングから始まり、半個室でのトレーニング。今の状態に合ったトレーニングを提案して下さり、気になっていたピラティスも体験させて頂くことが出来ました。又、家でのストレッチの方法等も丁寧に教えて下さり、周りの目も気にならず、ゆっくり自分の身体と向き合う時間になりました。

リフレッシュセラピーで3回ほどお世話になっています。
毎回、その時の体の調子に合わせた的確なアプローチをしてくださり
知識やアプローチの仕方の幅広さに驚いています。

前回から、首の可動域改善をお願いしています。

もともと背骨の歪みがあり、首の動きが悪く
今まで色々な施術を受けることを試みましたが、
神経過敏なのか首周りを触られるのがどうも苦手で
リラックスして受けられないことが多く、諦めていました。
しかしこのリフレッシュセラピーでは優しい刺激でリラックスして十分に施術を受けることができたので
首の可動域が改善し、肩周りの緊張もほぐれて満足しています。

今回はなぜかお尻の筋肉が片側だけかなり固まっているのにも気付いていただき、しっかりほぐしてくださったおかげでフワフワ柔らかくなりました。
内巻きになっていた肩も解れて胸が開き、呼吸がしやすくなりました。

先生は明るく親切な方で、
左右の張り感や可動域の違い・それをふまえたトレーニングやセルフストレッチのポイントなども教えてくださるので、とてもありがたいです。

定期的に取り入れたいメニューです。

今回も良いトレーニング
ありがとうございます！

久しぶりの下半身トレーニング
重量は落ちてしまいましたが
気持ちよく
やり切れました！

トレーニング後にマーシャルプログラムをやりました。
トレーニングメニューも、後半マーシャルプログラムがあることを念頭に構成していただいて、日頃の運動不足が少しは解消できたかな？と感じています。
心身ともにスッキリできました(^^)

筋トレだけでなく、有酸素運動やストレッチ、ピラティス…様々なプログラムを選択できたり組み合わせて
できる素敵なジムです！

施設内の窓がとても大きいので、日差しが明るい中
トレーニングを行うことができます。
その日差しがとても気持ちよく、心身ともにスッキリできます。トレーニング内容はもちろん良いですが、こうしたハード面も兼ね備えているジムは、私にとって貴重な
場所です。これからもよろしくお願いします。

ピラティスのあとにパーソナルストレッチをお願いしました。しっかりストレッチをしてもらえるので、短時間でも体がすっきりします！とてもおすすめです(^^)

パ－ソナル終わると 身体が ここ効いてるって わかりやすく教えていただける お店です

今回も良いトレーニング
ありがとうございました！

しばらく休んでしまったため
かなりきつかったですが
また、ぼちぼち
やっていきたいと思います！

初めてピラティスを受けました！身体は硬いし私には出来ないと思っていましたが気になっていたので受けてみる事にしました。

トレーナーさんがとても丁寧な方で説明も分かりやすく一緒に動いて改善ポイントなども教えてくれたり、私に合う動きをセレクトして下さったので動く事が出来ました！自分の身体の動きづらい所が分かって改善点も分かりました。
お話も上手な方で一緒に大笑いしながらのレッスンで、あっという間の1時間でした♪
参加を悩んでる方は思い切って受けてみて下さい！トレーナーさんがしっかりサポートしてくれるので安心して受けられます！

次回も受けるのが楽しみです♪
宜しくお願い致します！(^^)

インナービューティープロジェクト3回目。今月は現状把握の大切な期間。食事把握をして、今の体調の改善の為に何の栄養が不足してるか等、カロリーを抑える引き算ではなく、足し算思考、まさに目からウロコでした。
この日の運動は、いつもながら状態を見ながら対応いただきました。3か月、楽しみです。