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なごみ整体院

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なごみ整体院のブログ

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257件のブログがあります

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  • 旬の食材食べましょう♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/31
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちはなごみ整体院です☆本日は11月が旬の食材はくさいについてお話します!白菜の旬は10月~11月ごろで冬に入るとピークを迎えます。この時期の白菜は、柔らかくなり風味もア…続きを見る
  • ストレッチ
    プライベート
    投稿日:
    2022/10/29
    投稿者:
    箕浦 康仁
    ストレッチについてこんにちは!なごみ整体です今日はストレッチの重要性についてです。ストレッチは、筋肉をほぐしてくれるだけでなく、これだけでもダイエットを十分助けてくれます…続きを見る
  • 最近眠れていますか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/29
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちは!なごみ整体院です☆季節の変わり目になると・なかなか眠れない・寝てもすぐに起きてしまう・毎日夢をみるそんなことをよく聞くような気がします。夢をみるというのは、眠…続きを見る
  • 頭痛・肩こりの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/27
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちはなごみ整体院です☆在宅勤務でパソコンを使う時間が多かったり家にいることが多くスマホを触る時間が増えている方もいると思います。長時間パソコンやスマホに夢中になって…続きを見る
  • 夜の冷えにご注意!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/25
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちはなごみ整体院です♪だんだん冬らしくなってきましたが夜の冷え対策はできていますか?眠っている間に肩や腰が冷えると筋肉が固まりやすくなります。すると朝、筋肉が固まっ…続きを見る
  • 自律神経について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/24
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちは。なごみ整体院です☆みなさまは、『自律神経』についてどれくらいご存じですか?自律神経には、人が起きて活動しているときに有利になる『交換神経』と睡眠時や休息してい…続きを見る
  • お風呂で休息☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちはなごみ整体院です!やっと寒くなってきましたね。秋晴れの日は気持ちがいいので洗濯も楽しいしおでかけもしたくなりますね~これからはどんどん寒くなっていくので日々の疲…続きを見る
  • バテテいませんか??
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/22
    投稿者:
    箕浦 康仁
    こんにちは!なごみ整体です!腰痛や股関節痛で来られるお客様の中で、お腹まわりや下半身のむくみが目立つ方がいます骨盤矯正するだけでかなり改善します。むくみが腰や脚の動きを制…続きを見る
  • 良い姿勢は良いことだらけ☆
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/20
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちはなごみ整体院です。スマホやPCを使いすぎているとお感じの方、多いと思います。スマホやPCを長時間使うと、知らないうちに姿勢が悪くなります。普段から良い姿勢をこころが…続きを見る
  • 正しい休息を!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/10/18
    投稿者:
    磯野 美咲
    こんにちは!なごみ整体院です。年末にかけてお仕事が忙しくなる方、コロナウイルスの影響で生活習慣に影響が出ている方こんなときにこそ正しい休息をとり回復力を高める必要がありま…続きを見る
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