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投稿日：2026/1/6
- X脚について
本日は X脚の原因 についてのお話です。
X脚とは、立ったときに膝同士はぶつかるのに、内くるぶしがくっつかない状態を指します。
膝のラインがまっすぐではなく内側へ曲がっており、O脚と同じように女性に多く見られます。
X脚は放置してしまうと、膝や股関節への負担が強くなることがあります。
さらに、足の親指に負担がかかるため外反母趾を引き起こしたり、下半身が太く見えてしまう場合もあります。
見た目だけでなく、冷えや生理痛につながるケースも少なくありません。
X脚の主な原因としては
長期間の悪い姿勢、不自然な立ち方・歩き方・座り方が挙げられます。
これはO脚と共通している点でもあります。
また、ビタミンD不足が関係する可能性も指摘されています。
遺伝が原因とする説もありますが、医学的に確立されたものではありません。
日本では体育座り・あぐらなど特有の生活文化もあり、それがX脚・O脚を招きやすいと言われています。
症状を自覚していない方も多く、潜在的に悩んでいる人を含めると、日本ではかなり多いのが現状です。
当院では、患者様それぞれの目標やゴールに合わせた施術を行っています。
X脚やO脚でお悩みの方も、ぜひ一度ご相談ください。
一緒に健康な身体づくりを進めていきましょう。
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