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えはら整体院

エハラセイタイイン

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  • 埼玉県さいたま市北区宮原町3-337-2F 
  • 宮原駅徒歩1分【肩こり/頭痛/腰痛/猫背・骨盤矯正/産後】提携駐車場有

えはら整体院のブログ

最新ブログ一覧

952件のブログがあります

1/96ページ 次へ

  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。肩コリ辛い時、温めたりとか、ストレッチしたりすると楽になるけど一時的なんだよねぇ、、てことがある方へ。。ストレッチで肩こりが軽くなる方…続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/6
    投稿者:
    Ehara
    5. こまめに水分補給をする冬は喉の渇きを感じにくく、水分不足に気づきにくい季節です。脱水は頭痛の原因になるため、温かい飲み物を中心にこまめに水分をとることが大切です。#宮原…続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    Ehara
    4. 首肩のストレッチを習慣化寒さで固まりやすい首肩の筋肉を動かすことで、緊張型頭痛の予防につながります。1日数回、軽いストレッチや肩回しを取り入れると効果的です。#宮原 #宮…続きを見る
  • 産後の方向けメニュー
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/5
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。産後のケアっていつからしなきゃいけないの?明確にはありませんが、産後1ヵ月後、帝王切開なら2か月後くらいから入れるとベストです!その中…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/4
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。今日は、当院からのニュースです。日頃の、疲れの蓄積、肩こり、肩の痛み、頭痛などで悩んでませんか?初めて、当院にお越しいただく方に向けた…続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    Ehara
    3. 規則正しい睡眠リズムを整える年末年始の乱れた生活リズムを戻すことで、自律神経が安定し頭痛が起こりにくくなります。寝る時間と起きる時間を一定にすることがポイントです。#宮…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。前回に引き続き、鉄分についてです。前回のをご覧になっていない方はまずはそちらからご覧ください!そんな鉄分不足に対して、どんなものを摂取…続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    Ehara
    2. 室内の乾燥対策をする1月は湿度が低く、脱水気味になると頭痛が起こりやすくなります。加湿器を使う、こまめに水分をとるなど、乾燥対策が頭痛予防につながります。#宮原 #宮原駅 …続きを見る
  • 寒さ対策には!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/2
    投稿者:
    Ehara
    1. 首肩を温めて血流を促す寒さで筋肉がこわばると頭痛が起こりやすくなります。首・肩・背中を温めることで血流が改善し、緊張が和らぎやすくなります。ホットタオルや入浴が効果的…続きを見る
  • 今月の頭痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/2/1
    投稿者:
    Ehara
    8. 運動不足の影響寒さで外出が減り、運動量が低下すると血流が悪くなり頭痛が起こりやすくなります。特にデスクワーク中心の人は首肩の緊張が増え、頭痛につながりやすい時期です。#…続きを見る
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えはら整体院のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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