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えはら整体院

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えはら整体院のブログ

プライベートのブログ一覧

51件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • デスクワークやってる方向けストレッチ!!
    プライベート
    投稿日:
    2026/3/2
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは!えはら整骨院Tatusiです!!今日はデスクワークで肩こり、頭痛出やすい方必見です!!!デスクワークによる肩こり、頭痛は「指」が影響してたりします!!キーボード、マ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/3/1
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは!えはら整骨院のTatusiです。まず、寝ても取れない肩こりの体の中で起きていること- 肩甲骨が動かず、肩まわりの血流が低下- 肋骨が固まり、呼吸が浅くなる- 首の後ろの筋…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/25
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。今日は、頭痛に効く食べ物を紹介します!頭痛に効く(助けになる)食べ物まとめ1. マグネシウムを含む食べ物マグネシウムは筋肉の緊張をゆるめ…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/23
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。寝る時に“枕を高くしない方がいい理由”こんなお悩みありませんか・朝起きると首や肩がガチガチ・寝ても疲れが取れない・いびきや呼吸の浅さが…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。皆さん、日頃意識して水分取れていますか?実は、水分と肩こりは結びつきます!肩こりと水分の関係性1. 筋肉は“水分不足”に弱い  筋肉の約70…続きを見る
  • 花粉症で肩コリ悪化!?
    プライベート
    投稿日:
    2026/2/22
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。花粉症というと鼻や目の症状が注目されがちですが、実は“肩こり”とも深く関係しています。花粉の季節になると肩が重くなる、首がガチガチにな…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/20
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。前回に引き続いて、今日は対策編です。前回のをご覧になっていない方はまずはそちらをご覧いただくとより分かりやすいです。 肩こりを軽くする…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。肩こりで悩んでいる方は多いですが、実は油と関係あるのご存じですか?油の中でも特にサラダ油!「肩こりとサラダ油」この組み合わせ、意外に思…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/17
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。朝起きるの怠い、早く寝たはずなのに。。。ってパターンありませんか?朝起きるのがつらいとき、鉄分不足(隠れ貧血)が関係している可能性が高…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2026/2/15
    投稿者:
    Tatusi
    こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。寒い時って筋肉がギュッと縮こまるから、肩まわりの血流が落ちてコリやすいんです。逆にあったかいと筋肉がゆるんで、血が巡りやすくなるから「…続きを見る
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