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えはら整体院

エハラセイタイイン

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えはら整体院のブログ

最新ブログ一覧

1024件のブログがあります

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  • 朝活のススメ♪
    ビューティー
    投稿日:
    2020/12/13
    投稿者:
    Ehara
    朝晩冷え込む日が増えてきましたねm(__)m朝も布団から出るのに一苦労です(+_+)そんな時、朝のストレッチがおススメです(#^.^#)ストレッチをすることによって血流が良くなり身体が温ま…続きを見る
  • 患者様の声です♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2020/12/12
    投稿者:
    Ehara
    本日は患者様の声を頂きましたのでアップいたします。30代男性の患者様で、腰回りの違和感からご自身の骨盤の高さに違いがあるのでは?と気になりご来院いただきました。当院ではカウ…続きを見る
  • 自分の理想は?
    プライベート
    投稿日:
    2020/12/11
    投稿者:
    Ehara
    ・筋肉(除脂肪体重)を増やす・筋力を向上させる・筋肉量を維持したい「余分な脂肪を付けずに筋肉を増やしたい」「筋力をつけたい」「必要以上に体重や筋肉を減らしたくない」という…続きを見る
  • プロテインの種類って知ってる?
    プライベート
    投稿日:
    2020/12/9
    投稿者:
    Ehara
    プロテインは原材料や栄養素の構成比の違いなどによって、製品が分かれます。それぞれのプロテインにどんな特徴があるのか、みていきましょう♪原材料別ホエイ(WHEY)乳清(ホエイ)…続きを見る
  • プロテインを飲む目的!!
    プライベート
    投稿日:
    2020/12/8
    投稿者:
    Ehara
    プロテインを飲んでみようと思う方の目的はさまざまでしょう。・かっこいい身体になりたい筋トレとプロテイン(タンパク質)はセット。切っても切り離せない関係です。トレーニングを…続きを見る
  • タンパク質☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/7
    投稿者:
    Ehara
    明日の健康のために!皆様たんぱく質はたくさんとってますか?1日に必要なたんぱく質量ってご存知ですか?体重と同じグラムの質量が、1日に必要な摂取量です。たとえば”40kgの人は…続きを見る
  • お仕事の合間に出来る事☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/6
    投稿者:
    Ehara
    座り仕事って足むくみますよね?お仕事中にこそっとやってみてください☆1-靴を脱ぐ2-座ったままつま先だけを床につけ、かかとを上げ下げ3-かかとを床につけたままつま先を上げ下げ4-…続きを見る
  • のどのケア☆
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/5
    投稿者:
    Ehara
    起きた時ののどの乾燥。気になりますよねスロートコートティーというのどの乾燥に効くハーブティーをご存知ですか?リコリスやニレ樹皮、シナモンなど、喉の粘膜を保護・ケアする成分…続きを見る
  •  ツボの話♪パート4ラスト
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/4
    投稿者:
    Ehara
    本日はツボのお話ラスト回です!!張り切って頑張りましょうwww合谷(ごうこく)合谷は非常に多くの症状に使われる”万能なツボ”と言えます。しかも、押すと大半の方が痛がるので…続きを見る
  • ツボの話♪パート3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2020/12/2
    投稿者:
    Ehara
    本日もツボ!壺!坪ーーーーー!!手三里(てさんり)肘から三里の所にあるつぼ。筋肉を緩ませることから肩こりや寝違いなどによる痛みを取ることが得意なつぼです。つぼには、神経の…続きを見る
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