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えはら整体院

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えはら整体院のブログ

最新ブログ一覧

957件のブログがあります

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  • ストレスによって分泌バランスが崩れたら…
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/18
    投稿者:
    Ehara
    本来ならば身体の正常な機能を保つ働きをするコルチゾールですが、過剰なストレスなどで分泌バランスが崩れると、身体に様々な悪影響をもたらすことになります。 その一つが、心疾患…続きを見る
  • ストレスの原因?コルチゾールとは
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/17
    投稿者:
    Ehara
    コルチゾールは主に、体内の脂質やたんぱく質をエネルギーに変えることや、血圧を高めることを促します。一般的に睡眠中はコルチゾールの分泌が低く、午前3時ころから明け方にかけて…続きを見る
  • ストレスの原因?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/16
    投稿者:
    Ehara
    身体がストレスを感じると、体内に様々なホルモンが分泌されてホルモンバランスが崩れてしまうケースもあります。その中でも、ストレスとの関係が深いと言われているのが、ストレスホ…続きを見る
  • リンパの流れをよくするための改善方法2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/15
    投稿者:
    Ehara
    水を飲むこれは基本中の基本です! よく聞く1日に2リットルというのは、活動レベルの低い人(事務仕事、運動しないなど)が最低限飲まなければいけない量です。活動レベルの高い人や…続きを見る
  • リンパの流れをよくするための改善方法
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/14
    投稿者:
    Ehara
    改善方法は、雑誌や本などでよく目にするもので充分です。ここでもポイントをに挙げていきますので参考にしてくださいね!鎖骨の周りをほぐすこれは気づいたら常にやりましょう。リン…続きを見る
  • リンパってそもそも何?2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/11
    投稿者:
    Ehara
    ☆体液のph値の変化人のカラダには、リンパ液・血液などを含む“体液”が流れています。実はその濃度(ph)は決まっているんです。phというのは、アルカリ性か酸性かを示す値であり、…続きを見る
  • リンパってそもそも何?1
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/7
    投稿者:
    Ehara
    健康や美容について調べると、必ずと言っていいほど、出てくるワードが“リンパ”です。血液に吸収されなかった分子の大きい老廃物が、リンパ液に吸収されて、リンパ管を流れ、最終的…続きを見る
  • 肩甲骨を大きく動かすのが、 肩コリ解消の早道!2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/3
    投稿者:
    Ehara
    【肩甲骨8の字回し】・床に両手両ヒザを着いて、力を抜きます。この時、肩の下に手首、股関節の下にヒザがくるようにします。・手を離さず、ここを基準にして、両肩で8の字を描いて…続きを見る
  • 肩甲骨を大きく動かすのが、 肩コリ解消の早道!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/2
    投稿者:
    Ehara
    お仕事女子は肩がかたまりがち悩みの種は「しつこい肩コリ」というお仕事女子、多いのでは?そんなあなたにオススメの肩コリ解消法は、とにかく肩甲骨を動かすこと。PCを使ったり、ス…続きを見る
  • 実は…お腹が空くのは、脳の勘違い!?NO.4
    ビューティー
    投稿日:
    2021/5/1
    投稿者:
    Ehara
    「空腹を感じづらくなる」食べ方3つのコツコツ1・1食あたりお茶碗1杯程度のバランス食にする炭水化物オンリーのご飯ではなく、おかずも含んだバランスの良いご飯にして、炭水化物は…続きを見る
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