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えはら整体院

エハラセイタイイン

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えはら整体院のブログ

最新ブログ一覧

957件のブログがあります

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  • 実は…お腹が空くのは、脳の勘違い!?NO.3
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/29
    投稿者:
    Ehara
    ハイブリッドエンジンを搭載して「電池切れ」を回避一方で、脂質をエネルギー源にすると、糖質よりも持続力のあるエネルギーがたくさん生まれ、電池切れをしづらくなります。糖質も脂…続きを見る
  • 実は…お腹が空くのは、脳の勘違い!?2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/28
    投稿者:
    Ehara
    前回に加えて「ビタミン・ミネラル不足」で電池切れにさらに、多くの人は、主に糖質をエネルギー源にしていますが、実は、これは即効性のエネルギーで、持続力に欠けます。その上、鉄…続きを見る
  • 実は…お腹が空くのは、脳の勘違い!?
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/27
    投稿者:
    Ehara
    食べても食べても、すぐにお腹が空いて、何かをつままなければ気が済まない。そんな衝動から、ずっともぐもぐ、ポリポリ、口に運んでいる人は多いはず。「空腹を楽しみましょう」なん…続きを見る
  • サヨナラ、まるい背中。2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/26
    投稿者:
    Ehara
    バックエクステンションのやり方手順1うつぶせになり、両手をおしりのうしろで組み、足は肩幅に開く。手順2息を吐きながら、両ひじを伸ばし、上半身をゆっくり持ち上げる。手順3限界…続きを見る
  • サヨナラ、まるい背中。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/25
    投稿者:
    Ehara
    年齢は後ろ姿に出るとよくいわれますが、その理由のひとつが背中のまるみ。寝ながらできるバックエクステンションを習慣にして、シャープな後ろ姿を手に入れましょう。スタイルアップ…続きを見る
  • 筋膜リリースで首 肩こり、冷えやむくみを撃退!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/24
    投稿者:
    Ehara
    そもそも筋膜って?筋膜ってあまり聞いたことない言葉ですよね?筋膜とは、全身の筋肉を包み込んでいる「膜」のことなんです。そして筋膜は、筋肉を包み込むだけでなく、筋肉の中にも…続きを見る
  • 患者様の声です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/23
    投稿者:
    Ehara
    ご来院頂いた患者様の声を紹介させていただきます!40歳代女性の患者様です☆長年悩まされていた頭痛が当院に通院せれてからとても軽減し、仕事や日常生活が楽になったとのことで、患…続きを見る
  • ストレスと肥満の深い関係 NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/19
    投稿者:
    Ehara
    【ストレスをなくすことやストレスを発散する方法】 あなたは、ストレスを感じた時に発散する方法はありますか?もちろんダイエットの話をしているので、ドカ食いや食べて発散するこ…続きを見る
  • ストレスと肥満の深い関係
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/18
    投稿者:
    Ehara
    【ストレスは肥満の原因になる!】 お仕事やプライベートで、ストレスを感じることも多いと思います。強いストレスにさらされ続けると、コルチゾールというストレスに対抗するホルモ…続きを見る
  • 疲れ・肩こり・イライラ…不調の原因は前傾首だった2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/17
    投稿者:
    Ehara
    授乳赤ちゃんに授乳をするときは、どうしてもうつむいて首を前にた前傾姿勢に。抱っこ抱っこをするときは子どもを体の前で抱えるので、猫背になって首も前に出がち。料理包丁を使って…続きを見る
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