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えはら整体院

エハラセイタイイン

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えはら整体院のブログ

最新ブログ一覧

1024件のブログがあります

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  • サヨナラ、まるい背中。2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/26
    投稿者:
    Ehara
    バックエクステンションのやり方手順1うつぶせになり、両手をおしりのうしろで組み、足は肩幅に開く。手順2息を吐きながら、両ひじを伸ばし、上半身をゆっくり持ち上げる。手順3限界…続きを見る
  • サヨナラ、まるい背中。
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/25
    投稿者:
    Ehara
    年齢は後ろ姿に出るとよくいわれますが、その理由のひとつが背中のまるみ。寝ながらできるバックエクステンションを習慣にして、シャープな後ろ姿を手に入れましょう。スタイルアップ…続きを見る
  • 筋膜リリースで首 肩こり、冷えやむくみを撃退!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/24
    投稿者:
    Ehara
    そもそも筋膜って?筋膜ってあまり聞いたことない言葉ですよね?筋膜とは、全身の筋肉を包み込んでいる「膜」のことなんです。そして筋膜は、筋肉を包み込むだけでなく、筋肉の中にも…続きを見る
  • 患者様の声です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/4/23
    投稿者:
    Ehara
    ご来院頂いた患者様の声を紹介させていただきます!40歳代女性の患者様です☆長年悩まされていた頭痛が当院に通院せれてからとても軽減し、仕事や日常生活が楽になったとのことで、患…続きを見る
  • ストレスと肥満の深い関係 NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/19
    投稿者:
    Ehara
    【ストレスをなくすことやストレスを発散する方法】 あなたは、ストレスを感じた時に発散する方法はありますか?もちろんダイエットの話をしているので、ドカ食いや食べて発散するこ…続きを見る
  • ストレスと肥満の深い関係
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/18
    投稿者:
    Ehara
    【ストレスは肥満の原因になる!】 お仕事やプライベートで、ストレスを感じることも多いと思います。強いストレスにさらされ続けると、コルチゾールというストレスに対抗するホルモ…続きを見る
  • 疲れ・肩こり・イライラ…不調の原因は前傾首だった2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/17
    投稿者:
    Ehara
    授乳赤ちゃんに授乳をするときは、どうしてもうつむいて首を前にた前傾姿勢に。抱っこ抱っこをするときは子どもを体の前で抱えるので、猫背になって首も前に出がち。料理包丁を使って…続きを見る
  • 疲れ・肩こり・イライラ…不調の原因は前傾首だった!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/16
    投稿者:
    Ehara
    あなたの首は今、前に突き出た状態になっていませんか? スマホやパソコンであらゆる用事をすませる現代人には、この前傾首がクセになっている人が激増。この姿勢が実は、さまざまな…続きを見る
  • 女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果NO.2
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/11
    投稿者:
    Ehara
    脂肪の吸収を抑えて、ダイエットをサポート豆乳に含まれるサポニンには脂肪の吸収を抑える働きがあるため、豆乳を飲むことで余分に摂りすぎた脂質をカットできると言われています。ダ…続きを見る
  • 女性にとってのパーフェクト飲料「豆乳」の効果
    ビューティー
    投稿日:
    2021/4/10
    投稿者:
    Ehara
    近年、女性達の間に豆乳ブームが訪れているのをご存知ですか?「聞いたことはあっても試していない」という方は、ぜひこの機会にチャレンジしてみてください!豆乳は、ダイエットから…続きを見る
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