エハラセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 埼玉県さいたま市北区宮原町3-337-2F
- 宮原駅徒歩1分【肩こり/頭痛/腰痛/猫背・骨盤矯正/産後】提携駐車場有
えはら整体院のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/6
- 片方ばっかり凝る理由
- こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。
片側だけが凝るのって、実はとても“よくあるけど理由が複雑”な現象
しかも、姿勢や生活習慣に敏感な人ほど
片側の負担が積み重なりやすいです。
片側だけ凝る主な理由
1. 日常の“クセ”が左右差を作る
- いつも同じ肩にバッグをかける
- 片足に体重を乗せて立つ
- デスクワークで身体が片側に傾く
- スマホを同じ手で持つ
こうした小さな習慣が、筋肉の使い方に偏りを生む。
2. 利き手・利き足の影響
利き手側は細かい動きが多く、反対側は支える役割が多い。
どちらも負担の種類が違うから、凝り方にも差が出やすい。
3. 骨盤や背骨のわずかな歪み
姿勢のクセが続くと、骨盤や背骨が微妙に傾く。
その結果、片側の筋肉が常に引っ張られたり、縮んだりして凝りやすくなる。
4. 呼吸の偏り
意外だけど、呼吸も左右差を作る。
片側の肋骨が硬いと、呼吸が入りにくくなり、肩まわりの筋肉が余計に働く。
5. 内臓の疲れ・ストレスの影響
内臓の位置や緊張は筋膜を通じて体の片側に影響することがある。
ストレスで片側の肩だけ上がる人もいる。
じゃあどうすればいいのか
1. まずは“左右差の原因”を見つける
- バッグを持つ側
- 足を組む方向
- 立つときの重心
- デスクで身体が向いている方向
これを1日だけ観察するだけでもヒントが出る。
2. 反対側を意識的に使う
いきなり矯正しなくていい。
「今日はバッグを反対側にしてみる」くらいの軽い調整で十分。
3. 呼吸を整える
片側の肩が上がるタイプの人は、深い呼吸をすると左右差が自然に減ることが多い。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,480 【初回】 あたまの整体+全身整体 頭痛肩こり撃退! 60分15000円→3480円
|

サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/8
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(12)
- 2026年2月分(47)
- 2026年1月分(35)
- 2025年12月分(24)
- 2025年11月分(51)
- 2025年10月分(23)
- 2025年9月分(8)
- 2025年8月分(11)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(12)
- 2025年5月分(12)
- 2025年4月分(11)
- 2025年3月分(14)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(11)
- 2024年12月分(11)
- 2024年11月分(11)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(6)
- 2024年8月分(8)
- 2024年7月分(10)
- 2024年6月分(8)
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(17)
- 2024年3月分(19)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(7)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(9)
- 2023年10月分(15)
- 2023年9月分(12)
- 2023年8月分(14)
- 2023年7月分(17)
- 2023年6月分(21)
- 2023年5月分(13)
- 2023年4月分(21)
- 2023年3月分(17)
- 2023年2月分(19)
- 2023年1月分(17)
- 2022年12月分(19)
- 2022年11月分(19)
- 2022年10月分(21)
- 2022年9月分(10)
- 2022年8月分(18)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(20)
- 2022年5月分(23)
- 2022年4月分(21)
- 2022年3月分(16)
- 2022年2月分(16)
- 2022年1月分(20)
- 2021年12月分(11)
- 2021年11月分(10)
- 2021年10月分(12)
- 2021年9月分(11)
- 2021年8月分(18)
- 2021年7月分(15)
- 2021年6月分(8)
- 2021年5月分(13)
- 2021年4月分(19)
- 2021年3月分(8)
- 2021年2月分(12)
- 2021年1月分(12)
- 2020年12月分(23)
- 2020年11月分(23)
もっと見る
えはら整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【春限定】花粉肩こりを今断ち切る!身体を整え春をラクに過ごす整体コース
|
|
新 規 |
¥3,480 【初回】 あたまの整体+全身整体 頭痛肩こり撃退! 60分15000円→3480円
|
|
新 規 |
¥3,300 女性人気No.1【マタニティー・産後矯正コース】口コミ割☆60分¥13000→¥3300
|
|
全 員 |
¥0 6回集中ケアコースの方!※来院2回目以降のご来院の方
|
|
全 員 |
¥0 【会員限定】75分整体 ※2回目以降のご来院の方
|
|
全 員 |
¥0 【会員限定】60分整体 ※2回目以降のご来院の方
|

