エハラセイタイイン
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えはら整体院のブログ
ビューティー
投稿日:2026/3/11
- 肩こりと顔のむくみ・大きさ
- こんにちは。えはら整骨院Tatusiです。

【肩こり×顔のむくみ】実はつながっています!
「肩こりがつらい日に、顔がむくむ気がする」
「左右の肩の高さが違うと、顔の大きさも違って見える」
そんなお悩み、実は身体の構造上しっかり関係があります。
・肩こりがあると顔がむくみやすくなる理由
→首・肩まわりが硬くなるとリンパの流れが滞る
顔の老廃物は最終的に「鎖骨の下」に流れ込みます。
肩こりで首・肩の筋肉が硬くなると、この“出口”が詰まりやすくなり、
むくみ・フェイスラインのぼやけにつながります。
・肋骨・肩甲骨の動きが悪いと左右差が出る
→巻き肩や片側だけの肩こりは、頭の位置をわずかにズラします。
その結果、
片側だけむくむ・顔の大きさが違って見える
という見た目の変化が起こりやすくなります。
・呼吸が浅くなるとむくみ体質に
→肩で呼吸するクセがつくと、血流・リンパの流れが低下。
むくみが取れにくい状態になってしまいます。
当店の施術ではここにアプローチ
- 肩・首の深層筋を丁寧にゆるめる
- 肋骨・肩甲骨の動きを改善
- 姿勢・呼吸が整いやすい身体へ導く
- 顔のリンパの流れがスムーズに
結果として、
「肩が軽いのに、顔までスッキリした!」
というお声を多くいただいています。
こんな方におすすめ
- 肩こりと顔のむくみ、両方気になる
- 朝のむくみが取れにくい
- 左右の顔の大きさが違う気がする
- フェイスラインをスッキリ見せたい
- 姿勢の崩れが気になる
まとめ
肩こりと顔のむくみは、筋肉・リンパ・姿勢・呼吸を通して密接につながっています。
肩こりをケアすることで、
自然と顔がスッキリ、小顔に見える変化が期待できます。
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