エハラセイタイイン
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えはら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
- 寝ても取れない肩こりに悩む女性へ
- こんにちは!えはら整骨院のTatusiです。
寝ても取れない肩こりに悩む“頑張りすぎ女性”へ
― その肩こり、体の問題だけじゃないかもしれません ―
「寝ても疲れが抜けない」
「朝から肩が重い」
「マッサージに行ってもすぐ戻る」
もしかすると “頑張りすぎ” のサイン を体が出しているのかもしれません。
1. 頑張りすぎ女性に肩こりが多い理由
・ 呼吸が浅くなる
責任感が強い人ほど、無意識に胸まわりが固まりやすい。
胸が固まると肋骨が動かず、呼吸が浅くなる。
呼吸が浅いと、肩・首の筋肉が代わりに働き続けてしまう。
・ずっと“前のめり”で生きている
仕事、家事、気遣い…
頑張る人ほど、体も心も前に前に出る。
その姿勢が 巻き肩・ストレートネック を作り、肩こりを固定化させる。
・ 交感神経が休まらない
「やらなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」
この思考が続くと、夜になっても体が戦闘モードのまま。
寝ているのに筋肉が休めず、朝起きても肩がガチガチ。
寝ても取れない肩こりは、
体の問題 × 心の頑張りすぎ が重なって起きる。
- 呼吸が浅い
- 姿勢が前のめり
- 自律神経が休まらない
この3つが揃うと、どれだけ寝ても肩こりは取れない。
当院では、肋骨の動き・肩甲骨の可動・呼吸の深さを整え、
“頑張らなくても軽い体” をつくるサポートをしています。
是非、一度当院へご相談ください!
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