エハラセイタイイン
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えはら整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 揉んでも肩こり治らないなら。これを
こんにちは！えはら整骨院のTatusiです。
「マッサージに行っても翌朝にはもう肩がガチガチ…」
そんなループにハマってませんか？
実はそれ、筋肉を「緩める」ための栄養が
枯渇しているサインかもしれません。
肩こりは、揉むだけでは治りません。
なぜなら、筋肉をリラックスさせる役割を持つ
「マグネシウム」が
ストレスや食生活で、驚くほど消費されているから。
「天然の精神安定剤」とも呼ばれるこのミネラル。
取り入れるだけで、重かった肩がスッと軽くなる感覚に
まずは今日から、以下の3つを試してみて。
1 お風呂にエプソムソルトを入れる
2 意識的に海藻類をを摂る
3 おやつをナッツにする
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