六甲もり鍼灸整体院【歪み改善×姿勢改善×栄養改善×ダイエット】
ロッコウモリシンキュウセイタイイン
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- 兵庫県神戸市灘区八幡町３-6-22 中迫ビル2階
- 阪急六甲駅から徒歩1分【神戸市/灘区/六甲/六甲道/東灘区/中央区/芦屋市/西宮市】
六甲もり鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 朝起きられない小学生が増えている？
- 朝起きられない小学生が増えている？自律神経の乱れと整体でできる対策
「夜は早く寝かせているのに、朝なかなか起きられない」
「学校に行く前から疲れた様子で元気がない」
「朝ごはんが進まない」「頭がぼーっとしている」
こうしたお悩みを、神戸市灘区・六甲エリアのご家庭からよくいただきます。
最近では、小学生のうちから「自律神経の乱れ」による慢性的な不調を抱えるお子さんが増えています。
朝なかなか起きられない
頭が重い・集中できない
食欲がない
常に疲れているような感じがする
不安・イライラ・情緒の不安定
お腹の調子が悪い（便秘・下痢）
大人だけの話と思われがちですが、実は小学生や中高生にも起きています。
【子どもの自律神経が乱れる4つの原因】
現代の子どもたちを取り巻く環境には、知らず知らずのうちに自律神経に負担をかける要因が多く存在します。
１、運動不足
２、 猫背・姿勢の崩れ
３、睡眠の質・リズムの乱れ
４、精神的ストレス
整体でできるアプローチ
まずは「姿勢」と「呼吸」から
六甲もり鍼灸整体院（神戸市灘区・六甲・王子公園エリア）では、子どもの自律神経の乱れに対して、「姿勢と呼吸の改善」を第一のアプローチと考えています。
背骨や骨盤の歪みを整えることで
呼吸が深くなる
血流や脳への酸素供給がスムーズになる
緊張しやすい筋肉がゆるみ、リラックスしやすくなる
副交感神経の働きが活性化され、眠りの質も改善される
このように、体の構造面を整えることが、自律神経を安定させる大きな一歩になります。
【ご家庭でできるセルフケアとサポート】
整体だけではなく、日常の習慣にも少しずつ工夫を取り入れてみましょう。
１、朝日を浴びる
朝の光を浴びることで体内時計が整い、自律神経が目覚めやすくなります。
２、寝る前のスマホ・ゲームは控える
寝る1時間前からは画面を見せず、絵本を読んだり、ゆったりとした時間を過ごすのがおすすめです。
３、睡眠環境を整える
寝室の照明・室温・音なども見直し、安心して眠れる環境をつくりましょう。
六甲もり鍼灸整体院では、お子さん一人ひとりの状態を丁寧に見ながら、整体・姿勢ケア・家庭でできるサポートまでトータルでご提案しています。
神戸市灘区・六甲エリアで「朝の不調」「自律神経の乱れ」「猫背姿勢」などにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
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