六甲もり鍼灸整体院【歪み改善×姿勢改善×栄養改善×ダイエット】
ロッコウモリシンキュウセイタイイン
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- 兵庫県神戸市灘区八幡町３-6-22 中迫ビル2階
- 阪急六甲駅から徒歩1分【神戸市/灘区/六甲/六甲道/東灘区/中央区/芦屋市/西宮市】
六甲もり鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/6
- ストレスと自律神経の関係。整体で整える方法
「仕事や育児のストレスで、なかなか疲れが取れない」
「夜になっても体が緊張している感じがして眠れない」
こうした不調の背景には、自律神経のバランスの乱れが関係していることがあります。
●自律神経とは？体のバランスを整える大切な仕組み
自律神経は、私たちが意識しなくても体の機能を調整してくれる神経です。主に次の2つの働きがあります。
交感神経（活動モード）
・仕事や運動など体を活動させるときに働く
・心拍数や血圧を上げ、体を動かしやすくする
副交感神経（休息モード）
・体を休ませるときに働く
・呼吸や消化を整え、体を回復させる
この2つがバランスよく働くことで、体は健康的な状態を保つことができます。しかし、現代の生活ではストレスや生活習慣の影響により、交感神経が優位になりすぎる状態が続きやすくなっています。
●自律神経が乱れる原因
自律神経のバランスが崩れる原因はさまざまですが、特に次のような生活習慣が影響することがあります。
・仕事や育児などによる精神的ストレス
・スマートフォンやパソコンの長時間使用
・睡眠不足や不規則な生活
・姿勢の崩れや体の緊張
・運動不足
その結果、
・疲れが取れない
・頭痛や肩こりが続く
・寝つきが悪い
・めまいやだるさを感じる
といった不調を感じることもあります。
●整体による体のバランスケア
神戸市灘区・六甲の六甲もり鍼灸整体院では、こうした体の緊張や姿勢の崩れに着目し、整体による体のバランスケアを行っています。
整体では、背骨や骨盤のバランス、首や肩周りの筋肉の状態などを確認しながら、体に負担の少ない方法で調整を行います。体のバランスが整うことで、
・呼吸がしやすくなる
・体の緊張が和らぐ
・リラックスしやすい状態になる
といった変化を感じる方もいらっしゃいます（※感じ方には個人差があります）。
呼吸が深くなると、副交感神経が働きやすくなると考えられており、心身のリラックスにつながることもあります。
神戸市灘区・六甲エリアで整体をお探しの方は、六甲もり鍼灸整体院までお気軽にご相談ください。体の状態を確認しながら、無理のないケアをご提案しています。
日々忙しい方だからこそ、体と心をリラックスさせる時間を大切にしてみてはいかがでしょうか。
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