六甲もり鍼灸整体院【歪み改善×姿勢改善×栄養改善×ダイエット】
ロッコウモリシンキュウセイタイイン
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- 鍼灸
- 兵庫県神戸市灘区八幡町３-6-22 中迫ビル2階
- 阪急六甲駅から徒歩1分【神戸市/灘区/六甲/六甲道/東灘区/中央区/芦屋市/西宮市】
六甲もり鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 痩せたいなら睡眠の質を見直してみて
- 「ちゃんと食事に気をつけているのに体重が落ちない」
「夜中に目が覚めて、翌日むくみがひどい」
「睡眠不足が続くと食欲が止まらなくなる」
そんなお悩み、ありませんか？
実は睡眠の質とダイエットには深い関係があり、
眠りを整えることが
痩せやすい体への近道になることがあります。
◆ 睡眠不足がダイエットを妨げる理由
睡眠中に分泌される成長ホルモンには、
脂肪を分解して筋肉を修復する働きがあります。
睡眠が不足したり質が下がったりすると、
この成長ホルモンの分泌が減り、
脂肪が燃えにくく筋肉がつきにくい体に
なることがあります。
また睡眠不足が続くと食欲を増やすホルモンが増加し、
甘いものや脂っこいものへの欲求が
高まりやすくなることがあります。
◆ なぜ睡眠の質が下がるの？
睡眠の質が下がる原因のひとつに、
自律神経の乱れがあります。
骨盤や背骨のゆがみが続くと、
神経への圧迫が起こりやすくなり、
夜になっても交感神経が優位なままに
なることがあります。
首や肩の筋肉が緊張したまま眠ると、
睡眠が浅くなりやすく、
疲れが翌日に持ち越されることもあります。
◆ 六甲もり鍼灸整体院のアプローチ
当院では、睡眠とダイエットのお悩みに対して、
骨盤・背骨のゆがみを整えながら、
鍼灸で自律神経を整えるアプローチを行っています。
夜にしっかり副交感神経が優位になれる
体の状態へ導くことで、睡眠の質を高めながら
代謝が上がりやすい体づくりをサポートしていきます。
「眠れない・太りやすい」両方のお悩みをお持ちの方も
お気軽にご相談ください。
睡眠の質を整えることが、ダイエットの効果を高める
大切な土台になることがあります。
神戸市灘区・六甲エリアで睡眠や体型のお悩みがある方、
阪急六甲・JR六甲道からもお越しいただけます。
まずはお気軽にご相談ください。
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六甲もり鍼灸整体院
神戸市灘区八幡町3-6-22 中迫ビル２階
078-862-9878
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