アクアヴェール
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アクアヴェール(AQUA VEIL)のブログ
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投稿日：2023/5/26
- リンパケア
- こんばんは(^-^)アクアヴェールの嘉藤です。
リンパケアは美容と健康にとてもいいです♪
リンパの流れがよくなると免疫力アップやダイエット、美肌効果、こりがとれたり、疲労回復などなど良いことだらけです(^-^)
でも、実は心にも効くって。知ってましたか？(^-^)
怒りや、不安は人間なら誰もが持ってる当たり前の感情ですが
心が乱れると自律神経も乱れます。
そんな時は深呼吸をして新鮮な酸素を取り込むといいです(^-^)
そうするとまわりの筋肉や横隔膜がゆるんで心身ともにリラックスできます。
そして自分の体を擦ったりセルフハグをしてあげるだけでもオキシトシンという幸せホルモンが分泌されます。
タッチングセラピーは子供がお腹痛い時お母さんが痛いの痛いの飛んでいけ！と擦るだけで魔法のように落ちついてくるというようなもので、自分自身にも効果があります(^-^)
エステに行きたいけどなかなか忙しくて行けない、など方には自宅でセルフリンパケアがおすすめです(^-^)
よく頑張ったね、と自分を認め、寄り添い、安心させてあげてください♪
湯船にゆっくりつかり、栄養バランスのとれた食事、質のいい睡眠を意識して毎日の疲れを残さないように生活していけるといいです(^-^)
時間ができた時はぜひサロンまで足を運んで癒されに来て下さいね(^-^)
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