ホグシドコロユルル ミナミオオサワホンテン
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ほぐし処ゆるる 南大沢本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/5/19
- 気圧変化で不調に？原因と対策をわかりやすく紹介
- ほぐし処 ゆるるです！
本日は「気圧変化で不調に？原因と対策をわかりやすく紹介」というテーマでお届けします！
「雨の日になると頭が痛い…」「季節の変わり目は体が重だるい」そんなお悩み、ありませんか？
実はこれ、「気圧の変化」による体の反応、いわゆる“気象病”かもしれません。
【気圧変化による不調の原因】
■自律神経の乱れ
気圧が下がると副交感神経が優位になりやすく、眠気・倦怠感・集中力の低下などが現れやすくなります。
■内耳の影響
気圧を感知する「内耳」が敏感な方は、気圧の変化をストレスとして受け取りやすく、めまいや頭痛を引き起こすことも。
■血行不良
気圧が下がると血管が拡張し、血流が滞りがちに。それにより頭痛や肩こり、むくみなども起きやすくなります。
【おすすめの対策は？】
■こまめなリズム調整
寝る・起きる・食べるなど、生活リズムを一定に保つことで自律神経を整えやすくなります。
■深呼吸・ストレッチ
気圧の変化で交感神経が過剰に働いたときは、ゆったり呼吸して緊張をほぐしましょう。
■リラクゼーションケア
首や肩、頭皮などの緊張をもみほぐすことで血行が良くなり、自律神経のバランスが整いやすくなります。
特に「ヘッドスパ」や「首肩もみほぐし」はおすすめです◎
気圧の変化に負けない身体づくり、今から始めてみませんか？
本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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投稿者
ほぐし処 ゆるる
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