長居駅前ウィライト整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025/11/11
- インナーマッスル強化で代謝アップ!
- 寒くなってくると、体は熱を逃がさないように筋肉を縮めがちになります。
さらに活動量が減り、血流も滞りやすくなるため、基礎代謝が下がってしまいます…!
代謝が落ちると…
体が冷えやすくなる
太りやすくなる
疲れが抜けにくくなる
肌の調子が悪くなる
といった不調につながります。
つまり「冷え」と「代謝低下」はセットで起こります!
代謝を上げるカギはインナーマッスルです!
代謝を支えているのは、「筋肉」で
中でも姿勢を支えるインナーマッスルがしっかり働くことで、
全身の血流・体温・代謝が安定します。
インナーマッスルが使えていないと、
姿勢が崩れる
呼吸が浅くなる
腰や肩がこりやすくなる
といったトラブルが起こりやすく、結果的に代謝が落ちてしまうんです。
整体で骨盤や背骨の動きを整え、インナーマッスルが自然と動きやすい状態を作り、強化させていくことで良い状態を維持出来ます。
この土台づくりができると、
体の中で自然にエネルギーが巡るようになります!
いきなり運動を始めてしまうと他のトラブルが起こる場合もあるので、まずは整体で整えていきましょう!
当院ではその後、状態を確認しながら皆様にインナーマッスルのトレーニングを行なっていただいています。
冬に体を冷やしたり動かさずにいると、春にだるさ・肩こり・疲れやすさが残ってしまいます。
冬前から代謝を上げておくと、
季節の変わり目の気温変化にも強く、疲れにくい体でスタートできます!今日からインナーマッスル鍛えていきましょう!
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投稿者
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