リラプラス クウコウドオリテン
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投稿日：2024/2/1
- 寒い季節におすすめのアロマ
- いつも『りら＋』へご来店下さいましてありがとうございます。
1月から2月にかけては「大寒」と呼ばれ、一年の中でも最も冷え込みが厳しい時期。
寒い日が続き、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。そんな時におすすめなのが、冷え取り効果のあるアロマです。寒さで滞りがちな血行を促進する効果のある「ジュニパーベリー」や「オレンジスイート」は寒い季節にぴったり。
洗面器などに少し熱めのお湯を入れ、精油を落としてよくかき混ぜます。この際、精油の量は3滴以下に抑えましょう。
次に、精油が溶け込んだお湯に10～15程度足を浸けます。こうすることで体が内側から温まり、冷えやむくみを改善できます。
また、鼻や喉のトラブル防止に効果のある「ユーカリ」も、冬にぜひ活用したいアロマです。抗菌・高ウィルス作用を持つユーカリには、風邪の予防だけでなく、気分のリフレッシュや集中力のUPといった効果も期待できます。部屋の空気を浄化したいときは、アロマポットやディフューザーに精油を落とす方法がおすすめです。
また、鼻や喉の違和感を緩和したい場合は、熱湯を入れたカップに精油を2滴ほど落とし、立ち昇る湯気吸い込んでみてください。
『りら＋』ではアロマリンパトリートメントに9種類のアロマをご用意しています。
前述のアロマと同様に、血行促進効果のある「マジョラム」や、抗菌効果のある「ローズマリー」「ペパーミント」もお選びいただけますので、ぜひ参考にしてみてください。
アロマを上手に活用して、寒い季節を元気に乗り切りましょう。
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