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りらぷらす 空港通り店

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プライベート
投稿日:2024/2/7
冬の朝に気持ちよく起きる方法とは?
いつも『りら+』へご来店下さいましてありがとうございます。

冬の朝に気持ちよく起きる方法とは?_20240207_1
キンと冷え込んだ冬の朝は、なかなかベッドから起きられなくて、ついグズグズしてしまう…そんな方も多いのではないでしょうか。

冬の朝に気持ちよく起きられない理由の一つとして「体温が下がりやすい」ことが挙げられます。

私たちの体温は、寝ている間は低く、日中は高くなります。

しかし、気温が下がる冬はこの体温調整がうまくいかず、朝、目を覚ますための体温に達することができずに「なかなか起きられない」という問題が発生してしまうのです。

冬の朝に気持ちよく起きる方法とは?_20240207_2
「毎朝布団から出るのが辛い」という方は、ベッドに入る1時間ほど前に、ぬるめのお湯にゆっくり浸かってから眠るとよいでしょう。

また、寝室を暖めておくのも効果的です。ただし、暖房をつけたまま眠ってしまうと乾燥で喉を傷めやすいため、タイマーを設定してから休むことをおすすめします。
当店では、ほぐし・ハンド・足つぼ・ドライヘッドから好きなメニューをチョイスできる組み合わせ自由コースをご用意しています。

上記でご紹介した方法に加え、寒さで硬くなった体をしっかりほぐして、すっきりとした冬の朝を迎えましょう!
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