リラプラス クウコウドオリテン
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りらぷらすのブログ
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投稿日：2024/4/1
- 「脇腹ストレッチ」でスタイルアップ♪
- いつも『りらぷらす』へご来店下さいましてありがとうございます。
春になり、気温があたたかくなるのと同時にやってくるのが薄着のシーズン。「冬の間についてしまった余計なお肉を落として、薄着の似合うスタイルを手に入れたい」そんな方におすすめなのが脇腹ストレッチです。
ストレッチをすることによって脇腹の筋肉がやわらかくなり、体内の不要な老廃物を流し出してすっきりとしたウエストラインを手に入れることができます。
脇腹ストレッチのやり方は簡単です。まず、胸の横あるの筋肉をつかみ、脇腹に張り付いている筋肉をほぐすようなイメージでまんべんなくほぐしていきます。
痛みを感じるかもしれませんが、それは硬くなった筋肉がほぐされている証拠。ただし、強くもみすぎると筋肉を傷めてしまう可能性があるため「いた気持ちいい」くらいの力加減を意識してください。
次に、手首と足をクロスさせて体の側面を伸ばします。この際に、肋骨を引き上げるように意識をすると脇腹の筋肉がより効果的に伸び、ウエストに美しいくびれを作ることができます。
脇腹ストレッチですっきりとしたくびれをキープして、薄着の季節も思い切りおしゃれを楽しましょう！
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