リラプラス クウコウドオリテン
- リラク
- エステ
- ネイル
- 愛媛県松山市空港通２－９－３６ 福川ビル２０２
- 【★今人気上昇中の注目店★】松山市で人気のリラクサロン｜土居田駅より車で2分
りらぷらすのブログ
プライベート
投稿日：2024/5/15
- 初夏におすすめのダイエットプラン
5月になり、気温が高くなってくると、半そでやノースリーブなど薄手の服を着る機会も増えてきますよね。
そうすると、冬の間についてしまったぜい肉が気になる…という方も多いかもしれません。
初夏の訪れを感じる5月は、ダイエットのスタートにも最適な季節です。そこで今回は、効果的なダイエットプランを立てるためのポイントをご紹介したいと思います。
まず1つ目のポイントは「目標を明確にすること」です。
・体重を何kg減らしたいか
・ウェストサイズを何センチにしたいか
上記のように具体的な目標を設定することは、モチベーションを維持する上で重要と言えます。
また、無理な目標は避け、現実的で達成可能な目標を設定することが大切です。
2つ目のポイントは「適度な運動をすること」です。
新緑が心地よい5月は、ウォーキングやジョギング、サイクリングなどにぴったりの季節。まずは週3回程度の運動からスタートし、慣れてきたら少しずつ頻度や強度を上げていくと、無理なく続けることができます。
また、バランスの取れた食事や規則正しい生活、そして進捗の記録をつけることもダイエットには効果的です。
さわやかな初夏の風を感じながら、すっきりと健康的な体を手に入れましょう！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
皆様の生活へ癒しをぷらす♪
りらぷらす 空港通店リラプラス クウコウドオリテン
投稿者
サロンの最新記事
-
●2026/4/4
-
●2026/4/2
-
●2026/3/5
-
●2026/2/8
-
●2026/1/27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（2）
- 2026年3月分（1）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（2）
- 2025年12月分（2）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（1）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（7）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（14）
- 2024年2月分（12）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
もっと見る
りらぷらすのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,900 【ご新規様口コミ割】迷ったらコレ★全身もみほぐし60分
|
|
新 規 |
¥5,500 【ご新規様口コミ割】人気No.1★もみほぐし60分＋ヘッド15分
|
|
新 規 |
¥5,700 【人気コース】全身もみほぐし60分＋ドライヘッドスパ15分
|
|
新 規 |
¥6,500 【ご新規様口コミ割】しっかり全身★もみほぐし90分
|
|
新 規 |
¥7,900 【足の疲れに】もみほぐし60分＋足つぼリフレ30分
|
|
新 規 |
¥8,600 【ご新規様口コミ割】女性人気★極上アロマリンパトリートメント90分
|
