MIRAIBI【ミライビ】 カイロプラクティック整体/骨盤矯正/マタニティ/ジェルネイル
ミライビ カイロプラクティックセイタイ コツバンキョウセイ マタニティ ジェルネイル
- ネイル
- 整体・カイロ
- リラク
- 愛知県名古屋市港区東蟹田２０１２ ドミール服部A棟１０３
- 中川コロナから車で5分/国道302号線スグ[名古屋][中川区][港区]
ミライビ(MIRAIBI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/19
- 昼寝を制するのもはビジネスを制す（かも）
- 突然ですが皆様、
「昼寝＝サボり」と思っていませんか？
実は正しい昼寝は集中力や仕事の効率を大きく上げてくれます！
むしろ仕事の効率化のために昼寝した方がいいんです！
そして昼寝最大のポイントは
時間です。
おすすめの昼寝時間は15～20分。
この短い仮眠は「パワーナップ」とも呼ばれています。
パワーナップをとることで頭がスッキリし、
午後の眠気やミスが減ることが分かっています。
反対に、
30分以上寝てしまう昼寝は逆効果
です。
起きたあとに体が重くなったり、
頭がぼーっとして「もう一回寝たい…」となった経験はありませんか？
これは睡眠が浅い眠りから深い眠りに入ってしまうからです。
人は眠り始めて30分ほどで
だんだん深い睡眠に移行します。
その途中や深い睡眠の最中に無理やり起きると、脳と体がうまく目覚められません。
これは、
一度シャットダウンしたパソコンを
すぐに無理やり起動させるような状態です。
結果として、
だるさや集中力の低下につながってしまいます。
一方15～20分の仮眠は、
まだ浅い眠りのままです。
いわばパソコンの「スリープモード」
起きた瞬間から動きやすく頭もクリアになります^_^
実際にNASA（アメリカ航空宇宙局）の研究では
26分以内の仮眠で
作業効率が約34％、
集中力が約54％
向上したという報告もあります。
昼寝は長さが命です！
「短く賢く」眠ることが毎日のパフォーマンスを変えてくれます！
故に昼寝を制するものは人生を制すると言っても過言ではないかも(^^)
てことで皆様、堂々と昼寝しましょう！
名古屋/港区/中川区/カイロ/整体/骨盤矯正/姿勢矯正/ヘッドスパ/首肩こり/腰痛/ねこ背/巻き肩/反り腰/O脚/マタニティ/産後/ジェルネイル/フットネイル/ワンカラー/スカルプ/ニュアンスネイル/持ち込み/アートネイル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 【慢性的な首肩こり+頭の疲れに◎】骨盤矯正+整体+ドライヘッドスパ80分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/9
-
●2026/3/3
-
●2026/2/22
-
●2026/2/16
-
●2026/2/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（2）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（4）
- 2025年12月分（5）
- 2025年11月分（4）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（4）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（5）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（5）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（5）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（2）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
もっと見る
ミライビ(MIRAIBI)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥7,900 人気No.1♪【再現性に思わず感動☆持込デザイン】アートジェルネイル(オフ込)
|
|
新 規 |
¥5,200 人気No.2☆【見る度上品な女性に♪】《ジェル》プリンセスワンカラー(オフ込)
|
|
新 規 |
¥5,500 【自分だけの色合いを楽しむ♪】《ジェルネイル》カラグラ/フレンチ(オフ込)
|
|
新 規 |
¥7,200 【再現性に思わず感動☆持込デザイン】《フット》アートネイル(オフ込)
|
|
新 規 |
¥5,600 【見るたびに上品な女性に♪】《フットネイル》プリンセスワンカラー(オフ込)
|
|
新 規 |
¥5,900 【自分だけの色合いを楽しむ♪】《フットネイル》カラグラ/フレンチ(オフ込)
|
