MIRAIBI【ミライビ】 カイロプラクティック整体/骨盤矯正/マタニティ/ジェルネイル
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ミライビ(MIRAIBI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 90%の人が知らない腰痛の原因
- 「腰が痛いのは姿勢が悪いから」
「運動不足のせい」と思っていませんか？
お客様にこの話をするとほとんどの方が驚かれるんですが、
慢性的な肩こりや腰痛の原因のひとつに
「ストレス」
が関係していることがあります(o_o)
たとえば強いストレスを感じたときに
「胃がキリキリ痛くなる」
という経験はありませんか？
これはストレスによって自律神経が乱れ、
体が緊張状態になりそこから痛み成分が出るからと言われています。
それと同じように
ストレスを感じると筋肉も無意識にギュッと縮こまります。
その状態が長く続くと、
血流が悪くなり肩こりや腰痛などの慢性痛つながるのわけです！
実際に慢性腰痛の多くは画像検査でははっきりした異常が見つからないことがほとんどです。
世界的な医学誌である『The Lancet』でも、
慢性腰痛には心理社会的な要因（ストレスや不安など）が大きく関わると示されています！
また、日本の研究でもストレスが強い人ほど慢性痛を抱えやすい傾向があると報告されています。
まぁ何が言いたいかというと、
腰が痛いからといって腰だけをマッサージしてもストレスが強いままだと痛みが取り除けなかったり、すぐ戻ってしまうということがあるということです！
健康や美容を考えるうえで、
ストレスは切っても切れない存在です。
現代はストレスを感じやすい時代。
だからこそ、
・しっかり睡眠をとる
・軽い運動で体を動かす
・深呼吸や瞑想を取り入れる
・信頼できる人に話を聞いてもらう
こうした「ストレスをためない工夫」が大切です！
きれいな姿勢も、引き締まった体も、
まずは心と体がリラックスしていることが土台になります^_^
腰痛対策は、体だけでなく【こころ】からが大切ってことですね(^^)
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