カグラザカエキマエキュアスタセイタイイン
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キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のブログ
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投稿日:2026/2/5
- 呼吸が姿勢に影響します!
- こんにちは!
神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院です。
本日は私たちが普段常にしている呼吸についてのお話です。
ほとんどの人が意識することなく行っている呼吸は、1日2万~2万5千回といわれています。もちろん、呼吸も筋肉運動です。
呼吸は、単に酸素を取り入れ、二酸化炭素を排出するだけでなく、体幹の安定や強化にも深く関わっていて結果、姿勢に密接に結びついています。
呼吸筋の軸となる横隔膜は体幹を支える重要な筋肉の一つです。
深い呼吸をすることで、横隔膜が上下に動き鍛えられ、体幹が安定しやすくなります。結果として姿勢がよくなります。また、正しい呼吸をするとで脊柱を正しいラインに. 保持することができ、 姿勢を安定させることができます。
※ここで言う正しい呼吸とは腹式呼吸(鼻呼吸)の事です。
ですが猫背など悪い姿勢だと横隔膜が上手く上下出来ず、首や肩で空気を吸い込もうとしてしまい浅い呼吸になってしまいます。
それだけではなく、悪姿勢はさらに助長され崩れてしまい、四肢の痛みにつながってしまいます。
また、横隔膜の動きは自律神経のバランスにも影響します。
確かに呼吸は1日に2万回以上の筋肉運動。
実は身体に大きなな影響を及ぼしているのも不思議ではありませんよね。
でも、ビックリですよね!!
~当院では、痛みの緩和だけではなく根本治療にも力を入れています。
「痛み緩和のその先に!辛さを繰り返さない身体作り」を是非一緒に取り組み、心身軽く前向きな毎日をおくりましょう!~ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー
【神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院】
東京都新宿区矢来町122番地 橋本邸ビル 1階
東京メトロ東西線「神楽坂駅」2番出口(矢来町方面口)より徒歩30秒
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」より徒歩8分
公式HP: http://curesta-sinkyuseikottuin.com/
矢来町/神楽坂駅/飯田橋駅/早稲田駅/江戸川橋駅/腰痛/肩こり/自律神経/お灸/姿勢/猫背/骨盤矯正/EMS/リフトアップ/フェイシャル/小顔/ドライヘッドスパ/駅近/鍼灸/東洋医学
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投稿者
キュアスタ 鍼灸整骨院
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