1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン御茶ノ水・四ツ谷・千駄木・茗荷谷トップ   >  
  5. キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

神楽坂駅前CureSta整体院

カグラザカエキマエキュアスタセイタイイン

  • 接骨・整骨
  • 鍼灸
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 東京都新宿区矢来町122番地 橋本邸ビル1F
  • 神楽坂駅徒歩30秒/牛込神楽坂駅徒歩10分/飯田橋駅徒歩11分/江戸川橋駅徒歩9分

キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/24
姿勢改善に向けて毎日出来る、セルフケア!
本日は胸椎の役割と姿勢・呼吸との関係についてのお話しです。

「そもそも胸椎ってどこ?」と、思われる方もいらっしゃると思います。
胸椎は背骨のちょうど真ん中あたりに位置し、肋骨とつながっていて、
その構造のおかげで、胸を広げたり、体をひねったりといった動きができます。

胸椎がスムーズに動かないと、胸郭が広がりづらくなり、自然と呼吸も浅くなります。
結果、猫背や巻き肩の姿勢や反り腰など悪姿勢になり易く
「気づいたら肩が前に出ている…」
「長時間のデスクワークで背中が丸まる」
こうした状態が続くと、肩や首まわりに負担がかかり、肩こり等につながる可能性があります。

胸椎の柔軟性がなくなると、無理に動かそうと他の部位に負担がかかったりしてしまうんです。

毎日楽にセルフケアが出来る
オススメの【胸椎の柔軟性を出す方法】をご紹介します!

1、胸椎ストレッチを行うことで、背中まわりの可動域が広がりやすくなると言われています。
ストレッチポール(ない場合はバスタオルを丸めて代用する)の上に仰向けになり、胸椎周辺でポールを少し転がします。

2、腹式呼吸を鼻呼吸で行うと
胸郭、胸椎に動きが出易くなり柔軟性を取り戻し易くなります。

※もちろん、どちらもすぐに大きな変化が出るとは限りませんが、日常的に続けることで正しい体の使い方を脳にアップロードしやすくなります。
お風呂上がりのストレッチ、寝る前の腹式呼吸など
毎日のルーティンに加えてセルフメンテナンスをしていきましょう!

~当院では、痛みの緩和だけではなく根本治療にも力を入れています。
「痛み緩和のその先に!辛さを繰り返さない身体作り」を是非一緒に取り組み、心身軽く前向きな毎日をおくりましょう!~

姿勢改善に向けて毎日出来る、セルフケア!_20260224_1
ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー ー

【神楽坂駅前CureSta鍼灸整骨院】
東京都新宿区矢来町122番地 橋本邸ビル 1階

東京メトロ東西線「神楽坂駅」2番出口(矢来町方面口)より徒歩30秒
都営大江戸線「牛込神楽坂駅」より徒歩8分
公式HP: http://curesta-sinkyuseikottuin.com/

矢来町/神楽坂駅/飯田橋駅/早稲田駅/江戸川橋駅/腰痛/肩こり/自律神経/お灸/姿勢/猫背/骨盤矯正/EMS/リフトアップ/フェイシャル/小顔/ドライヘッドスパ/駅近/鍼灸/東洋医学
おすすめクーポン

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨

¥3,500

【新規限定】首肩こり・腰痛などの症状改善¥3,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてのご利用の方
投稿者

キュアスタ 鍼灸整骨院

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨

¥3,500

【新規限定】首肩こり・腰痛などの症状改善¥3,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてのご利用の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • 接骨・整骨

¥5,000

【初回限定】不調の原因をチェック&整えるコース ¥7,500⇒ ¥5,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてのご利用の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨
  • その他

¥3,500

【もう我慢しない】肩こり・腰痛を根本から整える¥3,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてのご利用の方

  • 鍼灸

¥5,000

【慢性的な首肩腰の辛さがある方に】鍼灸施術30分 ¥6,500⇒¥5,000(初回60分)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてのご利用の方

  • 鍼灸

¥7,000

【初回限定】鍼灸で整える自律神経ケア ¥12,000⇒¥7,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてのご利用の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体

¥5,000

【腰痛にお悩みの方へ】原因から整える ¥5,000(初回限定)

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めてのご利用の方
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のブログ(姿勢改善に向けて毎日出来る、セルフケア!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅