カグラザカエキマエキュアスタセイタイイン
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キュアスタ整体院 神楽坂駅前(CureSta)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
- 背筋まっすぐが良い姿勢?
- 本日は、「良い姿勢とはなにか?」についてお話しします。
よく言われるのは、
・背筋が伸びている
・耳・肩・骨盤が一直線
といった“きれいな形”。
もちろん目安にはなりますが、実は本当に大切なのは”固定された形ではない”ということです。
■ 良い姿勢=「変えられる姿勢」
良い姿勢とは、
その場面に合わせて自由に変えられる姿勢。
猫背にもなれるし、反ることもできる。
しゃがむ・ひねる・かがむなど、状況に応じて自然に切り替えられる。
この“柔軟さ”こそが健康的な姿勢です。
逆に”この姿勢しか取れない」状態は要注意。
一見きれいに見えても、呼吸が浅くなったり、体の一部に負担が集中してしまうことがあります。
■ 良い姿勢は”反応できる姿勢”
本来の姿勢とは、
重力や動きに合わせて自然に調整できる姿勢。
つまり、
良い姿勢は「完成形」ではなく“変化できる能力”
であり、
自由度が高いほど、呼吸が深く痛みも出にくい。
なので、
正解の形より“動ける幅“を広げることが大切です。
当院では、見た目だけでなく、
自由に動ける体づくりをサポートしています。
気になる方はお気軽にご相談ください!
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投稿者
キュアスタ 鍼灸整骨院
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