【マッサージ×ヘッドスパ×足つぼ】湘南ほぐし 肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正
マッサージヘッドスパアシツボショウナンホグシカタコリヨウツウセイタイコツバンキョウセイ
- リラク
- 整体・カイロ
- 神奈川県鎌倉市常盤５８－３ 安田ビル２Ｆ
- 湘南モノレール「湘南深沢」駅より徒歩3分
湘南ほぐしのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 豆知識
- 最近、気持ちが落ち込みやすい・集中力がすぐ欠ける・寝覚めが悪い・睡眠の質が悪いといった症状がある方はホルモンバランスが崩れてるかもしれません。
この場合、セロトニンを増やしてあげることで解消できるかもしれません。
セロトニンが減少すると上記の症状が出やすくなります。
また、セロトニンが変化してメラトニンというホルモンが出来ます。これが睡眠のコントロールをしているので不足する事で睡眠の質が悪くなります。
改善法としては
・食事→ビタミンB6が必要。バナナや乳製品、大豆製品、赤身魚など
・運動→ジョギングやウォーキング、筋トレなどの一定リズムの動きが好ましいです。
・日光浴→朝、起きたら日光を浴びることで目から太陽光が入り、視神経から脳の一部に刺激が入りセロトニンの生成を促すようにカラダに指令を出します。
これらを意識してカラダの調整をして健康的なカラダを維持しましょう！！
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大船・富士見町・湘南町屋・湘南深沢・西鎌倉など湘南モノレール沿線
藤沢・辻堂・北鎌倉・鎌倉・逗子のＪＲ沿線
無料駐車場３台、建物の裏にございますのでお車でも来やすい立地です。
お身体でお悩みの方は「湘南ほぐし」にお越しください！！ので是非ほぐしコースでお試しください。
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