【マッサージ×ヘッドスパ×足つぼ】湘南ほぐし 肩こり/腰痛/整体/骨盤矯正
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湘南ほぐしのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/5
- ほぐしのススメ
- 肩こりが酷い方で手の筋肉のコリ、疲労が溜まっている人は結構居ます。
その上であまり自覚が無いのが手の疲労の厄介なところなんです。。。
肩こりが気になって施術受けた方で多くの方から意外に凝ってるんだね！とかめちゃくちゃ効きますね、スッキリしましたなどの反応を頂きます。
日常生活上、手は色んな場面で使われます。挙げたらキリが無いので割愛しますがそれは疲れも溜まるよねと思うほどの使用頻度です。
筋肉的にも手の筋肉は前腕(手首から肘にかけての部位)・上腕(肘から肩にかけての部位)と動きの連動、神経回路の繋がりがあります。
そのため手の疲労は腕、肩周りにかけて広がっていきます。
肩こり解消の為にも手のケアを意識してみてください。
簡単なケアとして一つに手のグーパー運動をオススメします。
筋肉は伸び縮みさせる事で柔軟性を保持出来るのでこの動きをする事で手・指を曲げる筋肉、伸ばす筋肉の両方を使う事が出来ます。
もう一つが親指の付け根の部分を押してあげる事です。
親指は他の4本と対になって物を掴む事を可能にしています。
その為、親指の筋肉は掴む動作で酷使されやすく疲労が溜まりやすいです。
スマートフォンの普及も拍車をかけていますね。。。
なので、この部分をほぐしてあげるのも効果的になります。
日々のケアが健康の保持につながるので頑張ってやってみてください！
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