ビエル カケガワテン
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ビエル 掛川店(Bielle)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/16
- ◆薬膳勉強中◆ 山芋のパワー！
- 静岡県掛川市の女性専用エステサロン・ビエル掛川店の仲田です。
先日とろろ汁を食べました！静岡県民にとっては馴染み深いですよね。
自然薯をすりおろし、鯖で出汁を取ったお味噌汁で伸ばしてご飯にかける。
シンプルだけど、実はこれ、薬膳の観点からも理にかなった最強メニューなんです！
薬膳では「脾（ひ）は肌肉を主る」という考え方があります。
「脾」とは消化吸収を司る臓腑のこと。
この脾が弱ると、栄養がうまく全身に届かなくなり、筋肉や肌のハリが失われてたるみの原因になると考えられています。
そこで頼りになるのが山芋です♪
山芋は薬膳において「山薬（さんやく）」と呼ばれており、滋養強壮薬として用いられてきました。
粘り成分が糖の吸収を遅らせるので糖尿病予防も期待されています。
脾・肺・腎の機能を立て直す効能がありますので、胃腸や肺を元気にしたり、
消化吸収を促したり、身体を潤したり。アンチエイジング効果もあります！
まさに内側からハリを取り戻すパワー食材です。
とろろ汁に使われる自然薯は特に効能が高いとされていますが、なかなかの高級品…。
ご安心ください！
普段のお料理には長芋で十分です。
長芋も同じ山芋の仲間で、補脾・補気の力をしっかり持っています。
自然薯に比べてあっさりとした食感なので、
サラダや短冊切りでそのまま食べたり、お味噌汁に入れたりと、
毎日の食事に手軽に取り入れやすいのも嬉しいポイントですよね。
大切なのは、特別な日だけでなく"続けること"。
内側からのケアは、日々の積み重ねが結果につながります。
そしてもうひとつ。 身体の内側を整えたら、外側からのケアも合わせるとさらに効果的です。
気血の巡りが良くなった身体にリンパマッサージを加えることで、
老廃物の排出が促され、むくみやたるみへのアプローチがぐっと高まります。
内側から山芋でハリを補い、外側からリンパを流す。
この"内外Wケア"で、身体のハリを一緒に取り戻していきませんか？
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