ビエル カケガワテン
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ビエル 掛川店(Bielle)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/13
- 皮下脂肪と内臓脂肪は落とし方が違います
- 静岡県掛川市の女性専用エステサロン・ビエル掛川店の仲田です。
先日、当サロンの「ビエル式オイルリンパ」を受けたお客様から、
皮下脂肪と内臓脂肪の違いをお尋ねされました。
▼皮下脂肪とは
皮膚の下に付く脂肪で、指でつまむことができるやわらかい脂肪です。
皮下脂肪が増えると、全体的にふっくらとした洋ナシ型体系に近づきます。
特に閉経前の女性につきやすい脂肪です。
付きにくく、落ちにくい脂肪と言われています。
▼内臓脂肪とは
内臓の周りに付く脂肪で、触ることができない深部についています。
お腹がパンと張ったようなリンゴ型体系に近づきます。
閉経後の女性につきやすく、運動や食事改善で比較的早く減少します。
付きやすく、落ちやすい脂肪と言われています。
▼脂肪がつく原因はなんでしょう
どちらの脂肪も、基本的には摂取カロリーが消費カロリーを上回ることによって蓄積されていきます。
具体的に違うところを見てみましょう。
▼内臓脂肪が増える主な原因
1.甘いものとアルコール
・清涼飲料や菓子パンに含まれる精製糖や、加糖飲料などに含まれる果糖
・お酒類
2.ストレス
・ストレスホルモン「コルチゾール」が脂肪の蓄積を促進。
・睡眠不足でもコルチゾールは出てきます！よく寝てね！
3.ホルモンの変化
4.運動不足
5.喫煙
・ニコチンがコルチゾールの分泌に影響するようです。
▼皮下脂肪が増える主な原因
1.カロリーの過剰摂取
・緩やかに長期間カロリーオーバーが続くと付きやすい。
・「何を食べるか」よりも、総カロリーの影響が大きい。
2.遺伝
3.ホルモンの影響
4.運動不足
*********************************
脂肪を減らすといってもやり方が多少異なります。
困ったときはビエル式オイルリンパで代謝を整えるもの良いですよ！
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