デジール(Desir)のブログ
プライベート
投稿日：2025/1/15
- ☆ 心の平穏 ☆
苦しい気持ちを手放してご機嫌になるには
まず自分の心の仕組みを知ることが大事です。
◎あらゆることは心の火の中に心の目は自分自身に向けて
◎心をやわらかくして自分自身をみつめてみよう
苦しい時は現実を受け止めたくない気持ちになることも。
楽しく、リラックスしている状態になると、自分の心を素直に受け止めることができるように。
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◎落ち込んだりイライラは自分自身が生み出すもの
◎自分の感情を切り離し相手を許すと決めておく
うまくいかなかったときは、残念や嫌という感情がなぜ起きたのかを考えよう。
思い通りにいかないことへの怒りと気づけば受け入れることもできるはず。
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◎怒りの感情は人を悪い方向へ振り回す
◎怒りにつながる期待や思い込みは手放そう
過度な期待や思い込みがなければ、起こってしまったことを素直に受け入れられます。
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◎悩みの元凶は止めどなく欲する心
◎心の中の欲を手放してみよう
自分の中の欲は自分で捨てましょう。
止めどなくあふれてくる欲は、誰かに言われてやめるのではなく、自分で断ち切ることが大切です。
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◎人は元々キレイな存在ではない
◎気分が上がることにどんどんチャレンジ！
キレイになりたいと思うのは自然なこと。
しかし、他人のためだと心の乱れにつながります。
自分のための努力なら楽しみながらできるはず。
投稿者
デジール
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