フチョウノコンポンカイゼンサロン シューライフ
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シューライフ(Syu-Life)のブログ
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投稿日：2025/3/24
- 何で痩せないのか？
- 温かくなってきて、薄着になる前にヤせなきゃ！って思う事が増える春
当サロンに来られるお客様も、辛い肩凝りや慢性疲労を何とかしたいと
思いながら、実は同時にやせたいんだよね～と仰る方が増えてます（笑
さて・・・食事制限しても運動してもやせないのは何故？
それは体内酸素が足りないから！！！
実は慢性疲労や肩こり・・・・。不調の大きな原因にもなってる酸素不足
いや・・・ちゃんと呼吸出来てるし！とか思わないでね。
体内酸素は呼吸から体内に入るけども、大きく息吸えてる？
それも【連続で！】
いわゆる腹式呼吸が出来てるかチェックしてみて～♪
【鼻から大きく息を吸って、大きくお腹を膨らませる】
【必ず口から息を吐きだし、お腹に力を入れて凹ませる】
ベッドや床に寝転んで、息を吐きだす際にお腹がえぐれるくらいに凹ませられたら
腹式呼吸は完璧ＯＫ！
でもお腹がえぐれない。しんどい。鼻から息を吸い込めないとなると
痩せない呼吸です・・・。
鼻づまりとかある方は、口呼吸ばかりかも？！
しっかり腹式呼吸で痩せるエネルギー（体内酸素）を作りましょ～！！！
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施術者
山本 美和子ヤマモト ミワコ
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