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投稿日：2025/4/22
- 中性脂肪とは？
- 健康診断で「中性脂肪の数値が高いんです！」って
お話を聞く事が増える４０代以上の女性。
野菜を食べないから？
運動しないから？
甘いモノばかり食べるから？
そんなお話もよく聞きます・・・がっ！
中性脂肪の数値が高くなるのは何故？から紐解きましょう。
中性脂肪って、血液中に含まれる脂質！
食事から体内に取り入れられた脂肪成分が
【腸壁】から取り込まれたモノと【肝臓】で合成されたモノが中性脂肪です。
本来、体にとっては凄く大事なエネルギー源で、血管を通して全身に巡るんです。
それがエネルギーとして使いきれない中性脂肪は、血液中に蓄えられてしまうのです。
蓄積しすぎると、中性脂肪の数値が高くなる・・・・。
脂肪異常症/肥満/急性膵炎などの発症リスクが高まります。
って事は？！
使いきれないエネルギーにしなければ良いってコト！
激しい運動？！
いいえ違いますっ。
中性脂肪が高くなるような食材を食べないように３食しっかり食べる事！
それが疲労も軽減しますよ～！
それが
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施術者
山本 美和子ヤマモト ミワコ
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