鳥取メディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/21
- 女性に多い「足元の冷え」が不調を招く理由
- こんにちは、鳥取メディカル整体院の杉川です!
今日は、女性に多い足元の冷えについてお話ししていきます。みなさん、「手足が冷たいのは体質だから、、、」そう思って我慢していませんか?
実は、足の冷えは女性の不調と深く関係していることが多いです。
「女性が足を冷やしやすい理由」
・筋肉量が少なく、熱を作りにくい
・ホルモンバランスの影響を受けやすい
・デスクワークや座りっぱなしが多い
・エアコンによる冷え
特に足元は心臓から遠いため冷えやすい場所です。
「足を冷やすと起きやすい不調」
1、むくみ・だるさ
冷えで血流が滞ると、老廃物が溜まりやすくなります。
夕方になると足がパンパンという方は要注意です。
2、生理前・生理中の不調が強くなる
骨盤まわりや下半身の冷えは、
・お腹の重だるさ
・腰の違和感
・疲れやすさ
につながりやすいと感じる方も多いです。
3、肩こり・腰痛が取れにくくなる
足元が冷えると、体は無意識に緊張します。
その結果、肩や腰に力が入り続ける状態になりやすくなります。
「冷やさない」だけでは足りないことも
靴下やレッグウォーマーで温めても、すぐ冷たくなる、だるさが取れない。
そんな場合は、血流を妨げている体の使い方や筋肉の硬さが関係しているかもしれません。気になる方は、ぜひ鳥取メディカル整体院にお越し下さい^_^
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