鳥取メディカル整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/1/29
- 首がつくところは冷やさない方がいいのはなぜ?
- こんにちは、鳥取メディカル整体院の杉川です。
気温が上がらず寒い日が続いていますが、みなさん体調はいかがでしょうか?今日は、首がつくところは冷やさない方が良いとよく言われますが、なぜかについてお話ししていこうと思います。
首がつくところ=“血管と神経の要所”
首がつくところ(首・手首・足首)には
・太い血管
・神経
・関節
が皮膚のすぐ下を通っています。
ここが冷えると、
・血管が収縮する
・血流が一気に落ちる
・神経が過敏になる
という反応が起きやすくなります。
冷えると体は「守るモード」に入る
首まわりが冷えると、体は「大事なところが冷やされた」と判断します。
すると、
・首・肩の筋肉を緊張させる
・血流を減らして熱を逃がさない
・動きを制限する
結果として
→肩こり・首こり・頭痛が出やすくなる
自律神経への影響も大きい
首には、自律神経に関わる重要な部分があります。
ここが冷えると、
・体がリラックスしにくい
・寝つきが悪くなる
・疲れが抜けにくい
といった不調につながることもあります。
例外:冷やしていいケース
・ぶつけた直後
・腫れ・熱感がはっきりある急性期
この場合は一時的な冷却が必要なこともあります。
※長時間はNG
みなさんもぜひ、気をつけてみてください。
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