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aR整体 ぬちぐすい 表参道

エーアールセイタイ ヌチグスイ オモテサンドウ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • リフレッシュ
  • 東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
  • 「表参道駅」徒歩2分[東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線] <表参道/青山/整体>

aR整体 ぬちぐすい 表参道のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2026/2/17
仰向けで寝るには~整体・表参道・骨盤矯正~
はいさい!
南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです!
仰向けで寝るには~整体・表参道・骨盤矯正~_20260217_1
今回は
「仰向けで寝られない方必見!」
仰向けのお悩みを解消するセルフケアアドバイスです。

「仰向けで寝ようとしても、頭の位置が落ち着かない…」
そんな方は意外と多く、主な原因として
・首まわりの筋肉の張り
・枕の高さが合っていない
この2つが考えられます。

どちらも首と頭の緊張が関係しているため、寝る前に軽く頭のマッサージや首のストレッチを行うのがおすすめです。
それだけでも、仰向けでの安定感が変わってきます。

また、枕はその日の首の張り具合によって「合わない」と感じることもあります。
そんな時はバスタオルを使った高さ調整が便利。
三つ折りにしたタオルを2枚・3枚と重ねたり、1枚だけ折り方を変えることで細かな調整ができます。

さらに、腰が反って寝づらい方は、腰の下にバスタオルを敷いてみてください。
頭と同じように、自分が一番落ち着く高さに合わせるのがポイントです。

首や腰の違和感、寝つきの悪さが続く場合は、筋肉の緊張や骨格のバランスが影響していることも。
当店では整体による骨格調整や、ヘッドスパ(頭蓋骨調整)付きコースで、快眠しやすい体づくりをサポートしています。
気になる方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
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【aR整体 ぬちぐすい 表参道】
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」徒歩2分
TEL: 03-5785-0343
<このような方におすすめです!>
マッサージ、もみほぐし、整体、骨盤矯正、トムソンベッド、小顔矯正、リンパマッサージ、筋膜リリース、肩甲骨はがし、根本改善を求める方
首・肩こり、肩甲骨、腰痛、冷え、むくみ、眼精疲労、頭痛、にお悩みの方
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足のむくみ、本格足つぼマッサージ、足裏リフレをお探しの方
表参道、渋谷、青山、外苑前で整体サロンをお探しの方
ブライダル・結婚式前の姿勢矯正・骨格矯正をしたい方
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aR整体 ぬちぐすい 表参道 親泊 聡
ご来店お待ちしております
整体師・コンディショニングトレーナー
親泊 聡オヤドマリ サトシ
投稿者
aR整体 ぬちぐすい 表参道 親泊 聡

整体師・コンディショニングトレーナー

親泊 聡

オヤドマリ サトシ

指名料500円 "あなたの笑顔が「ぬちぐすい」"

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aR整体 ぬちぐすい 表参道のブログ(仰向けで寝るには~整体・表参道・骨盤矯正~)/ホットペッパービューティー

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