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- 東京都港区南青山３－１２－１２ 南青山３１２ビル ７０３号室
- 「表参道駅」徒歩2分[東京メトロ半蔵門線・銀座線・千代田線] <表参道/青山/整体>
aR整体 ぬちぐすい 表参道のブログ
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投稿日：2026/3/24
- 深呼吸は大切～整体・表参道・骨盤矯正～
- はいさい！
南青山の表参道駅近くの整体のお店、aR整体ぬちぐすいです！今回は「深呼吸」についてのお話です。
みなさん、最近しっかり深呼吸していますか？「そういえば大きく息を吸うこと、減っているかも…」という方は意外と多いものです。施術中に呼吸の浅さをお伝えすると、驚かれることもよくありますが、実は体に触れると呼吸の状態は分かってしまいます。
呼吸と背中の張りはとても関係が深く、浅い呼吸が続くと肋骨が十分に動かなくなります。肋骨は背骨とつながっているため、動きが悪くなると背中の張りや重だるさにつながりやすくなります。さらに、呼吸が浅いと体に取り込まれる酸素量も減り、頭がスッキリしない、疲れが抜けにくい、全身のだるさといった不調も感じやすくなります。
おすすめのセルフケアは、両手をバンザイした状態での深呼吸。腕を上げることで肋骨がしっかり開き、呼吸が入りやすくなります。無理のないペースで、ゆっくり吸って吐くのがポイントです。
当店では、背骨や肋骨まわりの動きを整え、背中の張りをやわらげる施術も行っています。深呼吸がしやすい体づくりをしたい方は、ぜひ一度お店で体感してみてくださいね。
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【aR整体 ぬちぐすい 表参道】
東京都港区南青山3-12-12 南青山312ビル 703号室
東京メトロ半蔵門線・銀座線「表参道駅」徒歩2分
TEL: 03-5785-0343
首・肩こり、肩甲骨まわりのハリ、腰痛、むくみ、冷え、不眠、睡眠の質の低下、自律神経の乱れなど、日常の不調にお悩みの方に向けて、整体・マッサージ・もみほぐし・骨盤矯正・産後骨盤ケア・筋膜リリース・リンパマッサージ・肩甲骨はがし・小顔矯正・ヘッドスパ・ヘッドマッサージ・足つぼ・足裏リフレなど幅広く対応しています。表参道・南青山・青山・外苑前・渋谷エリアで整体サロンをお探しの方、長年の不調を根本改善したい方、デスクワークによる眼精疲労や頭痛にお困りの方、むくみや疲労感をしっかりケアしたい方にもおすすめです。結婚式前のブライダル整体や姿勢矯正、産後の身体の変化に不安がある方のケアにも対応しております。身体の状態に合わせたオーダーメイド施術や健康維持とリラックス目的の方もお気軽にご相談ください。
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