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studio lit 【リット】

スタジオ リット

  • エステ
  • リラク
スマート支払いOK
  • 北海道千歳市千代田町4丁目24 サイトービル3F
  • 千歳駅から徒歩10分

スタジオ リット(studio lit)のブログ

最新ブログ一覧

189件のブログがあります

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  • 実はヨガも教えてます♪
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/7
    投稿者:
    成田 芽生
    パーソナルトレーナーの他に週一でスポーツジムのヨガレッスンもやっています♪
  • ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/6
    投稿者:
    成田 芽生
    お客様ビフォーアフター!お仕事上付き合いが多く、飲み会や外食が多いお客様ですが長期でコツコツダイエット頑張り変化が見えてきました\(^o^)/特に肩周り!筋膜の癒着と言って筋…続きを見る
  • 次の大会に向けて
    プライベート
    投稿日:
    2021/8/5
    投稿者:
    成田 芽生
    前回の大会のフィードバックで背中はもう少しサイズアップと言われたのでコツコツトレーニング進めて少しずつ変わってきました!後はウエストのサイズダウン出来るよう残り1ヶ月半頑…続きを見る
  • 暑いですね(^_^;)
    プライベート
    投稿日:
    2021/8/3
    投稿者:
    成田 芽生
    暑い日が続きますね!先日プールに行ってきました!ナイトプールは初めてだったので楽しかったです(^^)実は私は泳げないのですが泳ぐ練習をしてみたら意外とボディメイクに必要な肩の…続きを見る
  • 私のビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/8/1
    投稿者:
    成田 芽生
    かなりポーズは違いますが笑フォルムは全然違うけど体重はたいして変わってないんです!でも筋肉量と体脂肪率がかなり変わりました!体重が全てではないです!逆に体重だけ落としても…続きを見る
  • ボディメイクと柔軟性
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/31
    投稿者:
    成田 芽生
    ボディメイクに柔軟性はかなり重要です!柔軟性が低いと・トレーニングで正しいフォームが取りづらい・姿勢も崩れて普段から体幹が入りにくくなりお腹が出やすい・柔軟性が低い=筋膜…続きを見る
  • アスリートの食事
    ビューティー
    投稿日:
    2021/7/31
    投稿者:
    成田 芽生
    アスリートの食事から学ぶ事も沢山あります!特に新体操選手やフィギュアスケーターなど体がキレイな選手の食事を参考にしたりします(^^)ただ単に痩せるだけではなくて健康的にキレイ…続きを見る
  • オリンピック始まりましたね!
    プライベート
    投稿日:
    2021/7/29
    投稿者:
    成田 芽生
    オリンピック始まりましたね!今回はスケボーやサーフィンなども追加されかなり見応えがありますね^ ^オリンピックに出ているアスリートの方達の努力は計り知れません!10代の方達も…続きを見る
  • 4ヶ月ビフォーアフター!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/7/28
    投稿者:
    成田 芽生
    4ヶ月のお客様ビフォーアフター!!2ヶ月食事指導コースから追加チケットご購入頂いたお客様です(^^)体重マイナス1kg!!最初の写真とは別人です!お顔も本当に可愛らしくなりました♪…続きを見る
  • 青い池行ってきましたー!
    プライベート
    投稿日:
    2021/7/21
    投稿者:
    成田 芽生
    美瑛の青い池行ってきました♪自然は癒やされますね(^^)お休みの日は景色がきれいな所をお散歩したり思う存分ジムへトレーニングに行くのが最高に気持ちいいです♪スキあらば動く!!…続きを見る
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スタッフ
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